L, serão 42 dias onde você seguirá as instruções dasnossas nutricionistas especializadas em Jejum Intermitente.
O Desafio será dividido em 6 semanas, com um protocolo novo de Jejum personalizado de acordo com suas preferências a cada semana.
Seguindo à risca, serão até 7kg eliminados ao final do desafio. Conheça:
Na sua primeira semana nós disponibilizaremos pequenas dicas para você começar sua nova alimentação.
Conte-nos suas preferências para que possamos fornecer um Guia Completo da Semana com horários diferentes do Jejum Intermitente e dicas de alimentos estratégicos para aumentar a saciedade e queima calórica. Aproveite as horas de sono para facilitar a adaptação e veja em média 1kg a menos na balança.
Os cardápios e as dicas auxiliarão você a seguir cada fase com muita informação e foco. Dessa vez, você ainda poderá aproveitar suas horas de sono, mas tente estender um pouco mais os períodos sem refeições.
Você só poderá iniciar essa etapa se realizar as anteriores. Aqui você deve aumentar seus períodos em jejum e intercalará com intervalos inteligentes. Converse com as nutricionistas caso alguma dúvida surgir e, ao final da semana 3 você estará craque no jejum, até 3kg mais leve e poderá prosseguir ao nível experiente, com muito mais intensidade!
Parabéns! Você chegou ao nível avançado do desafio. Aumente os dias de jejum intermitente e faça as suas refeições de acordo com os cardápios Low Carb, seu nível de insulina será mais baixo facilitando o processo de redução de medidas e retenção de líquidos. Se estiver com vontade de um docinho verifique as receitas saudáveis.
Nada pode te parar! Você está chegando na reta final do desafio. Aqui você já terá eliminado cerca de 5kg e terá muito mais facilidade em manter seu jejum, sentindo a melhora na sua saúde, disposição e autoestima.
Última semana! Hidrate-se com bebidas termogênicas 0 calorias para manter jejuns mais longos e eliminar até 7kg no desafio. No dia 30 de março, a sensação será dever cumprido e felicidade por ver seus resultados no espelho e nas roupas.
Faça a sua inscrição no Desafio Jejum 7 em 6 agora e comece a receber apoio nutricional individual no chat, além de mentorias semanais e muito conteúdo. Na segunda-feira que vem você estará até 1kg mais leve.
Jéssica | Tecnonutri
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