Foco no seu objetivo. Deixe a zona de conforto para trás!
Estudos comportamentais dizem que nosso cérebro gosta de rotinas e de tudo aquilo que é de costume para economizar energia. Pessoas que sempre encontramos, lugares que frequentamos, trabalhos que mantêm uma lista de afazeres e alimentos com gostos conhecidos nos trazem boas sensações.
Porém, para conseguirmos resultados diferentes, precisamos ter atitudes diferentes. Por isso, eu proponho que você deixe a zona de conforto para trás e se arrisque a conquistar mais saúde e autoestima com o Desafio 10 em 2!
L, vamos começar devagar! Nossas nutricionistas separaram uma rotina básica de sugestões para você evoluir todos os dias durante 8 semanas. Com suas orientações personalizadas será possível emagrecer até 10kg e ainda melhorar a absorção de nutrientes.
Desafio 10 em 2
L, serão 8 semanas onde você seguirá as instruções dasnossas nutricionistas.
A variação exclusiva de métodos alimentares presente no desafio foi pensada estrategicamente para não deixar seu corpo cair na rotina e, assim, acelerar seu metabolismo e causar novos picos de emagrecimento. Veja abaixo a sua evolução no Desafio:
Comece a fase Virada Detox. Disponibilizaremos, para cada etapa, um Guia Completo da Semana com protocolos e estratégias diferentes. A sua primeira semana terá dicas de alimentos e bebidas Detox para desinchar e aumentar a queima calórica.
Registre o seu consumo no Tecnonutri e converse com as nutricionistas online se quiser uma orientação individual. Nessa primeira semana, você poderá acelerar o seu metabolismo e eliminar até 2kg.
Mude a estratégia: Evolução Jejum Low Carb! Receba novos guias aliando a alimentação Low Carb ao Jejum Intermitente. Aproveite suas horas de sono para contabilizar em seus períodos de jejum e emagreça mais 1kg.
Como bônus, receba 1 Caixa de Chá Tecnonutri para consumir durante as próximas semanas do desafio. Com funções capazes de inibir sua fome, acelerar o metabolismo e combater a ansiedade, cada sachê será de grande ajuda para potencializar seus resultados e manter seu foco.
Continue recebendo sugestões de alimentos estratégicos para aumentar a saciedade reduzindo o consumo calórico. Dessa vez, você ainda aproveitará suas horas de sono, mas estenderá um pouco mais os períodos sem refeições.
Parabéns! Você chegou a metade do desafio. Aumente e intercale seus períodos em jejum conforme as indicações do protocolo da semana 4. Você já sentirá facilidade e estará até 5kg mais leve!
Este é o nível experiente, com muito mais intensidade agora o seu nível de insulina estará mais baixo facilitando o processo de redução de medidas e retenção de líquidos. Sinta a melhora na sua disposição.
Quase no fim! Vamos aumentar seus períodos em jejum novamente. Siga as dicas para se hidratar e reprogramar o seu organismo para a queima de gordura mantendo jejuns mais longos. Até 7kg mais magra, você conseguirá ver seus resultados no espelho e nas roupas.
Fim da fase 2! Você já é uma vencedora e sentirá felicidade por ter conseguido chegar até aqui. Continue e finalize a semana até 8kg mais leve.
Última fase: Max Cetose! Agora é a hora de eliminar os 2kg quilinhos que ainda te incomodam com sugestões alimentares keto que podem desencadear a cetose (queima de gordura acelerada). Finalize o Desafio e comemore até 10kg eliminados! Você estará adaptada aos novos hábitos e terá desenvolvido uma mentalidade de sucesso duradouro.
Quer descobrir quando, o quê e quanto comer para emagrecer até 10kg em 2 meses? Faça a sua inscrição (clique aqui)no Desafio 10 em 2 agora.
Com o passo a passo orientado pelas nossas nutricionistas fica mais fácil acertar na alimentação, focar nos seus objetivos e alcançar resultados cada vez maiores.
Jéssica | Tecnonutri
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