Olá, L! Aqui é a Vanessa Losano, nutricionista do Tecnonutri. Quero fazer um convite muito especial para você melhorar sua saúde e, de quebra, reduzir de 2 a 7 quilos!
Nova dica da Nutri: Programa Low Carb em 10 semanas
Mesmo que você nunca tenha tentado mudar sua alimentação antes, esse novo programa foi elaborado para começar suas mudanças de forma gradual e simples em até 10 semanas. Clique aqui para participar do Programa Low Carbe vamos juntas!
Ao entrar nesse programa você terá 3 fases, do nível iniciante ao avançado, já com cardápios, receitas, dicas de horários para se alimentar e muito acompanhamento da minha equipe nutricional e também meu por meio do bate-papo individual para te dar orientações personalizadas.
As 10 semanas de orientações foram feitas com todo o cuidado, pensando na sua evolução.
Portanto, mesmo as pessoas que não conhecem ou nunca tenham feito low carb e jejum intermitente conseguem participar. Sabe como?
Nafase 1, temos 2 semanas completas de adaptação. É nela que você vai entender o que é low carb, quais alimentos preferir e quais evitar por meio de cardápios e dicas que podem ser moldadas de acordo com seus gostos.
Ao cumprir essa fase você estará preparada para continuar e, assim, apertaremos um pouco o cinto para inserir o jejum intermitente mais básico algumas vezes na sua semana.
Vamos aos poucos, durante as próximas 6 semanas, aumentando suas horas em jejum de forma estratégica para aproveitar suas horas de sono e dar continuidade no processo de conhecimento, emagrecimento e melhora da sua saúde com todos os benefícios que essa técnica pode trazer, como prevenção de doenças neurodegenerativas e envelhecimento precoce.
Já na fase 3, teremos 2 semanas de refeições Keto. Ou seja, um pouco mais reduzidas em carboidratos e com maior frequência e tempo em jejum.
Esse método é essencial para escapar da estagnação e dar aquele up na sua energia.
Muitas pessoas me procuram para mudar seus hábitos, e por que não fazer isso da melhor forma possível?
Com a nossa ajuda você vai se sentir segura para seguir uma nova alimentação e encontrar tempo para uma vida mais saudável, longe dos pensamentos limitantes que por vezes nos deixam receosas sobre a nossa própria capacidade.
Saiba que estamos aqui por você. Para tornar suas refeições práticas e saborosas sem deixar de ser saudável e orientar as melhores escolhas na hora das suas compras.
Para que isso aconteça, eu separei diversas receitas baratas que são feitas em minutos e que, se você não quiser cozinhar, pode encontrar facilmente.
Além disso, para suas próximas 10 semanas, também não exigirei que você siga à risca minhas orientações. Tudo bem se cometer algum deslize, vamos superá-los juntas.
O que realmente trará resultados duradouros na sua saúde e estética é se arriscar e tentar mudar verdadeiramente. Só não desista dos seus objetivos antes mesmo de se dar uma chance.
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