Essas 6 coisas vão deixar sua memória afiada

Rejuvenescer seu cérebro é possível?

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Chega de esquecimentos… volte a ter uma memória ágil com ISSO Imagine este cenário: Não precisar anotar os itens da lista do supermercado na caderneta, porque sabe o que precisa comprar de cor.  Não sofrer com os efeitos da “névoa branca” todas as vezes que precisa de lembrar de nomes, compromissos e senhas de cartões… E, ainda, ser reconhecido pela família pela sua capacidade de absorver e reter novas informações. Esta realidade não só é animadora, como também é possível! E o melhor: de forma 100% natural e cientificamente comprovada.  Para saber como, basta clicar aqui. Revelado os 6 segredos da boa performance cerebral Olá, querido leitor.  Tudo bem por aí? Hoje quero falar com você sobre 6 coisas cientificamente comprovadas que talvez estejam colocando o seu cérebro em xeque. Veja se isso já aconteceu com você: Tentar lembrar de cabeça de pequenos detalhes do seu dia a dia, como onde colocou as chaves, o que compraria no mercado e qual seria o próximo compromisso, mas não conseguir. Ou, até mesmo, encontrar dificuldade para lembrar da letra da sua música preferida.  Estou vendo por aí a campanha fevereiro roxo, que aborda a conscientização para o Mal de Alzheimer. Mas ainda não li nenhuma reportagem comentando como a deficiência de nutrientes pode piorar a demência e o declínio cognitivo. Situações estressantes também podem piorar a saúde cerebral, sabia? Separei aqui uma lista com 6 dicas valiosas para quem pretende chegar aos 90 anos com a memória tinindo. Vamos a elas? 1.  Xô, cigarro Embora já seja de conhecimento os principais malefícios que o tabagismo pode trazer à saúde, cientistas também têm reforçado que o hábito de usar aquele cigarro no seu dia a dia pode prejudicar diretamente o seu foco e saúde cerebral. Fumar contribui para ocorrência de lapsos de perda de memória ou até mesmo quadros de confusão mental, independentemente da idade. 2. Respire fundo Além de incluir pequenas pausas na sua rotina conseguir resultar positivamente na melhora da sua saúde física, cientistas também têm notado os benefícios da prática à performance cerebral. Fazer pausas no dia a dia e buscar ter mais controle sobre o estresse pode ajudar não só no processo de consolidação de memória, como também diminuir significamente o risco de risco de doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer 3. Descasque mais O consumo de alimentos ultraprocessados como os hambúrgueres, salsichas e macarrões instantâneos pode aumentar o risco de perda da memória. Conforme revelado por pesquisa brasileira recém-publicada pelo jornal científico JAMA Neurology, comer ultraprocessados sem moderação pode aumentar o risco de desenvolver demência em até 28%. Como DESARMAR o Gatilho Oculto de 19 Doenças (SEM REMÉDIOS) Existe 1 Gatilho Oculto responsável por fabricar secretamente, dentro do seu corpo, 19 doenças crônicas. Falo de Artrite, Câncer, Alzheimer, Diabetes, Hipertensão, Obesidade… (confira a lista completa aqui). A  boa notícia é que pesquisadores de renomadas universidades encontraram uma forma de desarmar esse gatilho gatilho usando apenas essa simples e saudável raiz. Clique aqui para conhecer essa alternativa natural que pode te livrar de 19 doenças 4. Ar puro Sempre que possível, procure estar em ambientes com ar puro e ventilado. Ambientes fechados e com má qualidade do ar podem contribuir com a piora do desempenho cerebral. 5. Higiene do sono De maneira geral, já se sabe que dormir mal pode contribuir para o desenvolvimento de diferentes doenças. No entanto, a ciência já evidenciou inúmeras vezes que ter uma boa noite de sono é um dos principais pilares para consolidação de memórias e boa clareza cerebral. 6. Prato colorido Sabemos que uma alimentação variada e nutritiva é indispensável para o bom funcionamento de todo o corpo, inclusive para o cérebro. A deficiência da tirosina, colina e taurina, que são nutrientes encontrados na gema de ovos e fígado, já foi associada a piora da saúde cerebral. Então capriche na ingestão desses alimentos! Você pode gostar de saber que… A partir de inúmeros estudos científicos, o time do Vitaminas.com.vc desenvolveu uma fórmula especial da boa performance cerebral, o suplemento alimentar Cogni Sense.  Um produto que leva a combinação exclusiva de 16 nutrientes 100% naturais — todos ESSENCIAIS para fornecer ao seu cérebro a nutrição que ele realmente precisa e pode ajudar a: ✔ Turbinar a sua memória… ✔ Aumentar sua capacidade de raciocínio, foco e aprendizado… ✔ Dar mais disposição e lucidez para fazer as tarefas do dia a dia… ✔ Diminuir seus esquecimentos e te proporcionar uma vida com + independência… ✔ E, ainda, reduzir o risco de declínio cognitivo, uma das doenças que mais têm crescido e afligido às pessoas em todo o mundo. EU QUERO CONHECER O COGNI SENSE Tenho certeza que será de grande valia para você começar a reescrever sua história e, quem sabe, brincar de jogo da memória com seu neto de igual para igual! Até a próxima, Isto regrediu o Alzheimer em 9 de 10 pessoas Finalmente revelado em detalhes o estudo norte-americano que regrediu o Alzheimer em 9 de 10 pessoas. O melhor de tudo: dá pra seguir o passo a passo do estudo da sua própria casa. Veja aqui. Referências bibliográficas: “Relation Between Smoking Status and Subjective Cognitive Decline in Middle Age and Older Adults: A Cross-Sectional Analysis of 2019 Behavioral Risk Factor Surveillance System Data” by Jenna I. Rajczyk et al. Journal of Alzheimer’s Disease JAMA Neurol. Publicado online em 5 de dezembro de 2022. doi:10.1001/jamaneurol.2022.4397 See More  Front. Hum. Neurosci., 15 July 2020. Sec. Brain Health and Clinical Neuroscience. Volume 14 - 2020 | https://doi.org/10.3389/fnhum.2020.00266 José Guillermo Cedeño Laurent et al 2021 Environ. Res. Lett. 16 094047 União Nacional da Bioenergia, O ar limpo é importante para um cérebro saudável, Publicado em 13/10/2021 às 11h10.

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