A fruta incrível que evita a causa número 1 de mortes

Para você fazer de várias formas!

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Um ÚNICO remédio para 12 doenças? Como prevenir, tratar e até reverter Diabetes, Pressão Alta, Depressão e outras doenças com um único remédio: a ALIMENTAÇÃO. Descubra com o nutricionista Gabriel de Carvalho os SuperAlimentos melhores que drogas prescritas neste vídeo. Assista aqui. Olá, meu amigo e minha amiga! Hoje vou dar uma dica culinária!  Esta semana, ao planejar suas refeições…certifique-se de adicionar alguns abacates frescos à lista de compras. Eles são saborosos e versáteis, especialmente durante esta época do ano. Além disso, eles contêm muitas vitaminas e minerais essenciais, incluindo vitaminas C, E, K e B6, potássio e magnésio. Sem mencionar que eles são uma ótima fonte de ômega-3 saudáveis.  E agora, um novo e importante estudo mostra que eles fornecem proteção PODEROSA contra uma das principais causas de morte. Abacates protegem seu coração? A doença cardíaca é a causa número 1 de morte nos EUA. E pelos dados que pesquisei, não fica atrás no Brasil também. É responsável por todas as condições que afetam o coração ou os vasos sanguíneos, incluindo derrames e ataques cardíacos. Para este novo estudo, os pesquisadores de Harvard acompanharam mais de 110.000 homens e mulheres por cerca de 30 anos.  Durante esse tempo, quase 14.000 deles desenvolveram doenças cardíacas ou sofreram um derrame.  Mas aqueles que comeram pelo menos meio abacate duas vezes por semana tiveram um risco 16% menor de desenvolver doenças cardíacas em comparação com aqueles que raramente os comiam. Eles também tiveram um risco 21% menor de desenvolver doença cardíaca coronária especificamente. (Isso ocorre quando os vasos sanguíneos que transportam sangue e oxigênio para o coração são bloqueados, endurecidos e estreitados.) Não sei você, mas isso é motivo mais do que suficiente para incluir a “superfruta” mais original do mundo em seu cardápio semanal, o ano todo! Melhor ainda? Os abacates são versáteis!  Você pode preparar um grande lote caseiro de guacamole.  Você pode adicionar algumas fatias de abacate a vários pratos principais. Ou você pode até apreciar o sabor suave e amanteigado direto da colher! O importante é se deliciar e fazer esse bem ao seu coração. Combinado? Na semana que vem eu retomo nossa conversa.  Se você quer ler todas as minhas newsletters e perdeu alguma, uma dica: elas agora estão publicadas no infovital.com.br, o site de notícias da Jolivi.  Clique aqui para ler. Até semana que vem, um abraço!   1: As poderosas Plantas Medicinais para derrubar a pressão alta Você quer conquistar a perfeita pressão 12 por 8 e sair da rota do infarto e do AVC de forma segura e totalmente natural? A Profª Lara Gabriela Cerqueira revela as Plantas Medicinais cientificamente comprovadas que podem ajudar no controle da sua hipertensão. Para saber mais, clique aqui. Referências: “Comer duas porções de abacate por semana está associado a um menor risco de doença cardiovascular.” Jornal da American Heart Association , 30/03/22. (newsroom.heart.org/news/comer-duas-porções-de-abacates-por-semana-ligado-a-menor-risco-de-doença-cardiovascular)

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