Caso não esteja visualizando corretamente esta mensagem, acesse aqui.
[CONTROVERSO?!] Cientistas revelam: comer gordura faz bem ao Coração
Cientistas Europeus chocam o mundo ao revelar nova descoberta, que promete mudar tudo o que se conhece até aqui sobre combate às doenças cardíacas: Comer um certo tipo de gordura pode: ✔reduzir o Colesterol ruim; ✔diminuir em até 63% o risco de morte por infarto; ✔derrubar a Pressão Alta. Se deseja ter a chance de obter esses e outros 8 benefícios que a gordura certa pode proporcionar ao seu Coração, clique aqui.
Oi, gente! Sei que eu sempre apareço por aqui para falar de saúde com vocês. Mas dessa vez eu vou ceder esse espaço por um motivo muito especial.
O Emílio Lins, aqui do nosso time, fez excelentes descobertas sobre um suplemento que a gente fala muito aqui: o Ômega 3. Então, hoje é com ele que vocês vão conversar. Espero que gostem, volto na semana que vem. Kitty.
“Ômega 3 de farmácia” não funciona
Olá, leitor, tudo bem?
Talvez esse título tenha te assustado. Mas eu vou te explicar o porquê.
O Ômega 3 é um dos suplementos mais comuns nas farmácias de todo o país. O famoso “óleo de peixe” tem sua qualidade amplamente comprovada e vai desde a melhora da saúde cardiovascular até benefícios para a saúde mental.
É quase impossível achar um profissional de saúde que seja contra o Ômega 3.
E a variedade nas drogarias chega a assustar. Você tem dos mais diferentes rótulos, das mais diferentes marcas e dos mais diferentes preços.
Para o mercado de suplementos, alguns valores são inacreditavelmente baixos. Algo como isso:
60 cápsulas de Ômega 3 por R$ 12,99. Pode parecer atraente, mas deixa eu te contar: normalmente esse tipo de produto é de péssima qualidade e não vai trazer os benefícios prometidos.
No fim das contas, é o famoso “barato que sai caro”. Te explico abaixo os motivos por que o “Ômega 3 de farmácia” não funciona.
Baixa concentração de EPA e DHA Uma explicação breve: EPA (ácido eicosapentaenoico) e DHA (ácido docosahexaenoico) são os dois principais ácidos graxos presentes no óleo de peixe.
Resumidamente, são eles que buscamos quando compramos um Ômega 3. O EPA+DHA trazem benefícios para nossa saúde, tanto em termos de colesterol, quanto melhora da saúde cardiovascular.
A Ingestão Diária Recomendada (IDR) de EPA+DHA é de 250mg a 500mg. Mas muitos suplementos baratos de farmácia não chegam ao número de 500mg nem com 3 CÁPSULAS.
Veja abaixo um Ômega 3 popular nas farmácias do Brasil:
Sim, ingerindo 3 CÁPSULAS, o consumidor não chega na quantidade de 500mg. Ou seja, possui uma concentração baixíssima do produto.
Além disso, a Associação Americana do Coração recomenda que pessoas que apresentam doenças coronárias consumam 1.000 mg de EPA e DHA diariamente e recomenda de 2.000 a 3.000mg por dia para pessoas com alto índice de triglicerídeos.
Ou seja, os “Ômega 3 de farmácia” não chegam nem perto de qualquer recomendação. Mesmo com várias cápsulas.
Presença de metais pesados Outro ponto que os Ômega 3 baratos pecam é na presença de metais pesados, como mercúrio e chumbo. Esses metais em grande quantidade podem ser prejudiciais para a saúde.
Muitos suplementos do mercado possuem esses compostos, porque utilizam peixes de cativeiro para sua produção. Enquanto o ideal seria utilizar peixes de água profunda, que tem mais “pureza” nesse quesito.
A escolha por peixes de pior qualidade é pelo preço. Para produzir um Ômega 3 extremamente barato, algumas marcas acabam pecando na procedência de sua matéria-prima.
Ingredientes de baixa qualidade Além da baixa concentração de EPA e DHA, compostos mais importantes do Ômega 3, algumas marcas utilizam óleos vegetais para “preencher” as cápsulas.
Sabe aquela expressão “trocar gato por lebre”? É exatamente isso que acontece nesse caso.
Em vez de você estar comprando um óleo de peixe rico em EPA+DHA, na verdade você está comprando uma cápsula recheada de óleo de soja. E, possivelmente, um óleo de soja oxidado, o que pode prejudicar sua saúde.
Em resumo, uma lista do que você se atentar ao pesquisar um Ômega 3:
Concentração de EPA e DHA
Presença de metais pesados
Qualidade dos ingredientes
Ao checar esses itens, você pode verificar que muitos produtos vendidos a R$ 12,00 ou R$ 20,00 nas gôndolas das farmácias são de baixíssima qualidade.
Mas, então, onde encontrar um bom Ômega 3? Pensando nisso, o Vitaminas.com.vc desenvolveu um Ômega 3 com alta concentração de EPA E DHA, livre de metais pesados e produzido a partir de peixes de águas profundas.
Feito com matéria-prima da renomada multinacional BASF, também possui Vitamina E na sua fórmula. Além de ser um rico antioxidante, essa vitamina age como um “conservante natural”, protegendo as propriedades do óleo de peixe.
Todos os benefícios do Ômega 3 com a qualidade e credibilidade reconhecida do Vitaminas.
Por favor, não responda esse email. Em caso de dúvidas, entre em contato pelo email contato@jolivi.com.br.
Rua dos Pinheiros, 870 12º andar - conjuntos 123 e 124 Torre 2000 São Paulo - SP CEP: 05422001
Estamos enviando este email porque você é assinante Jolivi. Se preferir não receber novas recomendações de saúde, acesse nossa Central de Preferências para cancelar o recebimento ou escolher quais newsletters deseja receber.
Esta mensagem foi enviada para canaltutodroid.nega@blogger.com como parte da assinatura gratuita do conteúdo Jolivi.
As informações contidas neste boletim são publicadas exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento médico pessoal.
Nenhum comentário:
Postar um comentário