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[ESTRANHO?] Descoberta A Gordura Que COMBATE O Infarto
Renomados pesquisadores da Europa chocam o mundo ao descobrir a gordura que:
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Mas vai te tirar da rota de um ataque cardíaco. Saiba mais.
Olá, amigos e amigas!
Este mês aí no Brasil, os românticos de todos os lugares estarão invadindo as lojas em busca de uma caixa de chocolates para alguém especial em suas vidas.
(Aqui nos Estados Unidos fazemos isso em fevereiro)
Mas encorajo todos a se deliciarem com esse rico deleite ... não apenas em junho, mas durante todo o ano.
Porque esse “vício alimentar” é na verdade uma virtude disfarçada.
Na verdade, o chocolate é um dos alimentos mais saudáveis que existem – especialmente para o sistema cardiovascular.
É altamente nutritivo, contém uma poderosa fonte de antioxidantes e pode até ser poderoso o suficiente para salvar sua vida…
Fortaleça suas artérias contra o estresse Pesquisadores da Universidade de Birmingham exploraram recentemente como os flavonoides do cacau afetam as mudanças relacionadas ao estresse na função vascular.
(Os flavonóides são os compostos naturais que dão cor às frutas, vegetais, chás e chocolate. E aqueles de nós do lado natural da medicina têm divulgado seus benefícios à saúde desde que me lembro.)
Como parte de seu experimento, os pesquisadores deram a homens saudáveis uma bebida de cacau com alto teor de flavanol 90 minutos antes de administrar uma tarefa estressante de oito minutos.
Eles também mediram a circulação e a atividade cardiovascular dos participantes em repouso e sob estresse por até 90 minutos após a tarefa.
Por fim, o cacau com alto teor de flavanol reduziu o comprometimento da função dos vasos sanguíneos entre os indivíduos que o beberam.
Os flavonoides também aumentaram o fluxo sanguíneo durante o estresse – um benefício bastante vital.
Afinal, o estresse mental pode elevar a frequência cardíaca, a pressão sanguínea e causar prejuízos de curto prazo na função arterial. Tudo isso pode ser desastroso.
Outro estudo recente descobriu que o transtorno emocional aumenta o risco de derrame em até 30% na hora seguinte a um evento estressante.
Mas você pode reverter esses efeitos letais simplesmente tomando uma xícara de chocolate. (Não consigo pensar em uma maneira mais doce de terminar um longo e estressante)
O cacau diário mantém você em movimento Claro, o derrame não é a única condição vascular que você pode combater com chocolate.
Outras pesquisas descobriram que o cacau rico em flavonoides também pode ajudar no desempenho da caminhada em pacientes com doença arterial periférica.
Em poucas palavras, essa doença restringe as artérias que levam aos seus membros - bloqueando nutrientes, oxigênio e fluxo sanguíneo.
Não é exatamente a crise de saúde urgente que a doença arterial coronariana é - quando o fluxo sanguíneo é bloqueado para o coração - mas ainda vem com seu próprio conjunto de complicações que alteram a vida.
Um dos sintomas mais notórios dessa condição é a dor nas pernas e cãibras. Mesmo um curto passeio ao redor do quarteirão pode causar sintomas e pode ser totalmente incapacitante. Então essa notícia não poderia ficar melhor…
Para este estudo, os participantes receberam aleatoriamente uma bebida de cacau ou uma bebida placebo três vezes ao dia durante seis meses. Os pesquisadores descobriram que os pacientes que beberam o cacau tiveram melhorias significativas na distância de caminhada de seis minutos em comparação com o grupo placebo.
Eles também encontraram melhora na circulação para as pernas e melhoraram a função mitocondrial nos músculos da panturrilha de pacientes que beberam a bebida de cacau. Em outras palavras, o chocolate pode ajudar a controlar os sintomas debilitantes dessa doença arterial.
Mas isso ainda não é tudo. Outro benefício crítico desse amplo aumento no fluxo sanguíneo está relacionado à saúde do cérebro…
Já Ouviu Falar De DEMÊNCIA SÚBITA?
Relatos de pessoas 50+ “surtando”instantaneamente têm assustado médicos pelo mundo.
Este Dr. americano tem estudado e tratado este problema de forma natural. Pela 1ª vez no Brasil, vai revelar os segredos.
Aumente sua inteligência Ainda outro estudo pequeno, mas convincente, apareceu recentemente na revista Scientific Reports. Os pesquisadores recrutaram 18 adultos saudáveis, não fumantes, sem doenças cerebrais, cardiovasculares ou respiratórias existentes.
O objetivo era investigar como os flavonoides do cacau afetam a circulação no cérebro e, por sua vez, como isso afeta o desempenho cognitivo.
O estudo consistiu em dois testes diferentes – um em que os participantes consumiram cacau rico em flavonoides e outro em que consumiram cacau processado com pouco ou nenhum flavonoide. Este foi um estudo duplo-cego, então nem os participantes nem os pesquisadores sabiam que tipo de cacau os participantes receberam.
Cerca de duas horas depois de beber o cacau, os pesquisadores avaliaram o fluxo de sangue e oxigênio para o cérebro – e mais especificamente, para o córtex frontal, que é fundamental para o planejamento, regulação do comportamento e tomada de decisões.
Os pesquisadores também administraram desafios para analisar como os participantes lidam com tarefas cognitivas complexas.
Sem surpresa, a maioria dos participantes mostrou absorção de oxigênio mais forte e mais rápida em seus cérebros depois de consumir o cacau rico em flavonoides – mais de três vezes maior e um minuto inteiro mais rápido, na verdade.
Mas isso não é tudo.
Quando os participantes beberam o cacau rico em flavanol, eles também tiveram melhor desempenho nos testes cognitivos mais difíceis – resolvendo os desafios administrados 11% mais rápido do que no início ou quando beberam o cacau processado.
A conexão entre boa saúde e chocolate não é coincidência Estes são apenas alguns dos estudos mais recentes sobre os surpreendentes benefícios do cacau para a saúde. O chocolate tem sido um dos meus tópicos favoritos desde que li pela primeira vez sobre um estudo sobre os índios Kuna do Panamá anos atrás.
Esses indígenas vivem em uma ilha na costa do Panamá. E eles não têm doenças cardíacas.
Mas os pesquisadores descobriram que, quando se mudaram para o continente, sofreram o mesmo nível de doenças cardíacas que qualquer outro panamenho.
Por que? Bem, os Kuna que vivem na ilha seguem uma dieta tradicional, que é muito rica em cacau. E como a pesquisa provou repetidamente, a conexão entre o cacau e a saúde do coração não é coincidência.
Mas há um problema: não é qualquer chocolate que se encaixa em qualquer um dos benefícios descritos aqui hoje.
Então, vamos passar por algumas advertências importantes antes do Dia dos Namorados e antes de começar a estocar chocolate na sua casa.
Quanto mais escuro, melhor Em primeiro lugar, os pesquisadores dos estudos acima não usaram chocolate ao leite. Eles usaram cacau puro e escuro.
Claro, estou sempre pedindo que você compre um produto o mais puro e não adulterado possível também. Porque quando você adiciona açúcar e gordura para melhorar o sabor do cacau, isso ocorre às custas dos flavonoides que você está eliminando.
E são esses flavonoides – como a epicatequina, por exemplo – que tornam o chocolate medicinal com o consumo diário. Portanto, sempre opte por chocolate amargo que contenha pelo menos 85% de cacau.
Ou você pode fazer o que eu faço: misture um pouco de cacau em pó bem escuro e amargo - 100% é melhor - com um pouco de água ou leite de coco. Aqueça e, quando estiver totalmente combinado, retire do fogo e adicione um pouco de stevia para doçura.
Beba quente ou frio - o que você preferir.
De qualquer forma, todo o seu sistema circulatório ficará muito mais saudável com isso.
Vamos nessa?
Um abraço e até semana que vem!
Um “Combustível” para cortar pela metade o risco de infarto e AVC?
Recentemente, os pesquisadores encontraram um Combustível que pode, literalmente, trocar o seu coração velho e desgastado por um mais forte e robusto.
Por mais estranho que possa parecer, TOMAR DOIS GOLES deste combustível todos os dias pode blindar o seu coração de forma 100% natural, sem o uso de remédios ou famosos stents.
Baynham R, et ai. “ Os flavanóis do cacau melhoram as respostas vasculares ao estresse mental agudo em jovens adultos saudáveis .” Nutrientes , 2021; 13 (4): 1103 DOI: 10.3390/nu13041103
Smith A, et ai. “ Raiva ou transtorno emocional e esforço físico pesado como desencadeadores de AVC: o estudo INTERSTROKE .” European Heart Journal , 2021; DOI: 10.1093/eurheartj/ehab738
McDermott MM, et al. “Cacau para Melhorar o Desempenho de Caminhada em Idosos com Doença Arterial Periférica: O Teste Clínico Randomizado Piloto COCOA-PAD.” Circo Res. 2020 28 de fevereiro;126(5):589-599.
Gratton G, e outros. “ Os flavonoides dietéticos melhoram a oxigenação cortical cerebral e a cognição em adultos saudáveis .” Relatórios Científicos , 2020; 10 (1) DOI: 10.1038/s41598-020-76160-9
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