Veja como fazer crescer os fios de maneira saudávelOlá, como você está? O que faz o cabelo crescer? A resposta inclui vários fatores, e todos eles são explicados aqui. Seu projeto Rapunzel está vivíssimo. No entanto, quanto mais você espera o cabelo crescer, parece que mais devagar ele se desenvolve. Pode ser impressão, sim. Mas também é possível que alguns fatores estejam atrapalhando o crescimento do cabelo. Hábitos e até mesmo o que está no prato pode influenciar a velocidade do crescimento e a saúde dos fios. Por isso, é natural que surjam dúvidas sobre o tema. A seguir, especialistas desvendam as principais questões sobre crescimento de cabelo. Quanto tempo o cabelo demora para crescer? De acordo com a tricologista Carol Coutinho, o cabelo cresce, em média, 1 cm por mês. "Cabelos cacheados demoram um pouco mais, cerca de 0,8 cm por mês devido à curvatura do folículo, que é mais oval e achatado", diz. Sabendo quanto o fio deveria estar crescendo, fica mais fácil balizar se ele está, de fato, demorando a se desenvolver, ou a ansiedade que está prejudicando sua percepção.  Por que o cabelo demora a crescer? Caso o fio esteja realmente crescendo menos do que deveria, é importante se atentar às causas. Elas podem ser diversas, segundo a tricologista: - Alopecia androgenética (calvície);
- deficiência de vitaminas;
- disfunções hormonais que podem atingir a hipófise, a tireoide, a glândula suprarrenal ou os ovários;
- algumas doenças autoimunes, como alopecia areata e lúpus.
Nos dois últimos casos, é importante a avaliação de um médico para diagnosticar e, se necessário, definir um tratamento específico. Quais vitaminas ajudam o cabelo a crescer? | | O Jeito mais Simples e Fácil de ENCOLHER Sua Próstata | |  Se você tem mais de 45 anos , então sua próstata provavelmente está quase do tamanho de um limão siciliano. E o mais impressionante é que nos seus 25 anos… Ela era do tamanho de uma noz. Isso significa que nos últimos 20 anos sua próstata TRIPLICOU de tamanho. Ela está tão grande que está apertando sua bexiga e te fazendo toda hora se sentir apertado para ir ao banheiro. E o que é pior: ela está bloqueando o fluxo de sangue até o seu pênis e atrapalhando a qualidade das suas ereções [ Entenda melhor clicando aqui] Bom… essas são as más notícias Mas existem as boas também: Essa pesquisa recente descobriu uma forma eficiente de encolher sua próstata. Clicando aqui eu te mostro tudo sobre essa descoberta incrível e sobre como você pode usá-la no conforto da sua casa. | | |
Um prato rico em nutrientes está entre os segredos da cabeleira farta e longa. Sim, isso exige dedicação — e, por isso, muitas pessoas acabam optando por suplementos alimentares. Para a nutricionista Maolla Buxbaum, especialista em comportamento alimentar, existem alguns nutrientes-chave para que o cabelo cresça saudável: - Ferro: quando em falta, o fio se torna mais fraco e propenso a quebra e queda;
- aminoácidos: o "tijolo" que forma os fios e os folículos capilares, que são as "bolsas" que abrigam a raiz. Alguns exemplos são cistina e cisteína;
- zinco: ajuda a manter as glândulas sebáceas ao redor dos folículos funcionando corretamente
- vitamina A: poderoso antioxidante que combate os radicais livres e previne a queda;
- vitamina B1: combate o estresse, o que ajuda a prevenir a queda de cabelo
- vitamina B7 (biotina): age na absorção da queratina, trata o cabelo de dentro para fora;
- vitamina B9 (ácido fólico): participa da reprodução de material genético — fundamental na renovação de tecidos, incluindo do cabelo;
- vitamina B12: atua no processo de divisão celular, o que ajuda a renovar e fortalecer os fios;
- vitamina C: antioxidante que protege os fios dos radicais livres e aumenta a absorção do ferro;
- vitamina E: estimula a circulação sanguínea, evitando a queda e promovendo o crescimento;
- silício: está envolvido na produção de queratina dos cabelos e unhas;
- vitamina D: recupera a estrutura dos fios e previne a queda;
- ômega 3: excelente anti-inflamatório, antioxidante e ajuda muito a prevenir a queda e crescimento do cabelo
- água: hidratar-se é fundamental para manter toda a máquina funcionando.
"Sempre peço e acho importante solicitar exames como vitaminas D, A, zinco, b12, ferro e ferritina. Eles devem estar em níveis excelentes para auxiliar no crescimento do cabelo", arremata a nutricionista. O que comer para o cabelo crescer? Com a lista de nutrientes essenciais para o crescimento do cabelo, basta encontrar os alimentos que são fonte. Buxbaum lista alguns exemplos: - Ômega 3: sardinha, salmão selvagem, oleaginosas e semente de linhaça;
- Vitamina C: algumas frutas como morango, laranja e kiwi;
- Vitamina A: frutas e verduras em geral, como cenoura, tomate e mamão;
- Ferro: feijão, bife de fígado e beterraba;
- Zinco: semente de abóbora, oleaginosas e amendoim.
"Comer comida de verdade, sem influência de embutidos, refrigerantes, industrializados, excesso de farinha branca e açúcares faz toda diferença no resultado final", ensina a nutricionista. Além da alimentação, suplementar é sempre uma opção válida para ter esses nutrientes de forma prática e completa. Por que o remédio para crescer cabelo de cavalo pode ser perigoso? É comum pessoas misturarem uma ampola com doses cavalares — com perdão pelo trocadilho — de vitamina A, um suplemento voltado para cavalos. No entanto, Coutinho lembra que este é um modismo perigoso. "Esse produto foi feito para uso em animais, não em humanos. Além disso, a vitamina A que contém na composição do produto só tem acaso de crescimento quando usada via oral, e não tópica, ou seja, aplicada no couro cabeludo". Ou seja, nada de aplicar, muito menos ingerir uma ampola de Monovin A e afins.  Qual é o melhor remédio para cabelo crescer? Não existe milagre para crescer cabelo. O que pode ser feito é dar uma ajudinha para a natureza com alimentação, hidratação e suplementação adequadas. "Acho suplementar maravilhoso, pois vitaminas, minerais e aminoácidos são muito importantes para a saúde dos folículos. Ajuda no processo de crescimento e fortalecimento dos fios. Também existem muitos antioxidantes que evitam o envelhecimento dos folículos, colaborando no processo", defende a tricologista. Existem diversas opções no mercado. No entanto, é importante analisar o rótulo e ver se o escolhido realmente terá o efeito desejado. Por exemplo, os suplementos em formato de goma contêm grandes doses de açúcar ou adoçantes artificiais e poucos nutrientes. Cheque os nutrientes da lista da nutricionista Maolla Buxbaum e procure-os em rótulos. Na sua busca, provavelmente você encontrará o Amino Hair, do Vitaminas.com.vc. Este suplemento para crescer cabelos tem como embasamento a descoberta científica que freou a queda de cabelo e multiplicou a quantidade de fios em até 27%. Ele também conta com: - Biotina e o zinco, que contribuem para a manutenção do cabelo;
- cobre, para contribuir com a pigmentação de cabelo;
- riboflavina, iodo, niacina e vitamina A, que contribuem para a manutenção da pele;
- silício orgânico e os aminoácidos cisteína e metionina, que estimulam a força, elasticidade, crescimento de fios e reparo celular.
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