Se você é fã de Universa, já sabe que a gente está promovendo o Dia V, uma série de painéis sobre temas que a gente adora e precisa discutir sempre: saúde e sexualidade femininas. O evento começou ontem (22) cheio de conversas interessantes. Mas, se você perdeu, ainda dá para acompanhar os debates de hoje (sexta, dia 23). Evento virtual, como a gente já se acostumou nesses tempos de pandemia, o Dia V reúne 18 mulheres, de diversas especialidades, como as nossas colunistas Ana Canosa e Mayumi Sato, para debater ciclos femininos, autoconhecimento íntimo, autonomia e liberdade sexual e anormalidades que demandam avaliações médicas, mas que nem sempre são encaradas como problema. Os painéis serão transmitidos pela home do UOL e pelos canais do UOL e de Universa no YouTube, Facebook e Twitter, a partir das 10h. E a íntegra das conversas e os principais destaques de cada dia podem ser acompanhados nas redes sociais de Universa. Quer saber mais? A programação completa tá aqui, mas eu te conto um resuminho das conversas que rolaram ontem e o que você pode esperar nos papos de hoje. 1. Sexo, autonomia e escolhas. Num dos bate-papos de ontem, a criadora do projeto Vagina Sem Neura e fisioterapeuta pélvica Ana Gehring explicou que "da mesma forma que os ombros tensionam e que podemos desenvolver bruxismo por conta da tensão do maxilar, a vagina também pode se tensionar quando estamos diante de uma situação de estresse". Para resolver o problema, ela recomenda autoconhecimento, exercícios íntimos, como pompoarismo, e conversa com o parceiro. Aí, ela diz, tem tudo pra fluir legal. 2. Puberdade e menstruação. No painel Segredo, solidão, tabu: da menarca a menopausa, MC Soffia e sua mãe e empresária, Kamilah Pimentel contaram sobre a primeira menstruação da jovem rapper. Soffia sabia o que estava acontecendo e como proceder graças à relação transparente com a mãe. "Sempre tivemos um diálogo aberto, pois se os pais não dão essa abertura, a internet dá. Então precisamos falar e explicar melhor", diz Kamilah. 3. Terapia menstrual. O novo olhar sobre a menstruação, que vem ganhando adeptas e ajuda mulheres a conhecer de forma mais profunda as fases de seus ciclos e as reações do corpo, percebendo inclusive como traumas e questões emocionais afetam este período, foi outro tema da conversa. "A observação dessas camadas todas da ciclicidade são importantes porque elas mostram algo novo sobre nós mesmas, como um espelho de nossas existências.", explicou Taciana Fortunati, terapeuta menstrual. 4. A era do autocuidado. Depilar a região íntima tira a proteção natural? Qual a melhor maneira de lavar vulva e vagina? Como conhecer melhor essa área pode te ajudar a ter uma vida sexual mais plena? Perguntas que muitas mulheres já se fizeram estão entre as questões que as convidadas debatem no primeiro painel de hoje (23), às 10h. Na conversa, mediada pela nossa superrepórter Camila Brandalise, elas discutem os benefícios do autoconhecimento para a autoestima e para um sexo mais gostoso. 5. Ser mulher dói? Essa é a grande questão do último painel, que acontece às 11h desta sexta (23) e vai ser mediado pela nossa querida editora Bárbara dos Anjos Lima. Na conversa, ela e suas convidadas batem um papo sobre por que as mulheres, desde muito novas, são ensinadas a suportar a dor muito mais do que os homens, sobre por que não é normal se sentir mal e sobre como um vida plena passa também por saber procurar ajuda. 
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