Os seus ancestrais não tinham hipertensão por causa dela  | Dr. Rondó , Médico Nutrólogo |
Olá, aqui é o Dr. Rondó. É muito comum hipertensos questionarem por que sua pressão está nas alturas. A maioria das respostas que ouvem são de que é por causa da sua idade ou trata-se de uma hipertensão "primária" ou "essencial". Isso significa que você foi diagnosticado com essa condição, mas continua sem saber por quê. Com isso, te deixam pensar que há algo errado com você… Na verdade, não há nada errado. O que ocorre é que o ambiente que você vive é inadequado para suas necessidades. O mundo de hoje é muito diferente daquele em que nossos ancestrais viviam. Naquela época, os seres humanos tinham ar, água e solo puros. Tudo o que eles precisavam em termos nutricionais, conseguiam da natureza, como animais selvagens, peixes, nozes e etc… Agora, nossa alimentação é refinada, industrializada, embebida em óleos vegetais rançosos. Está repleta de batatas fritas, bolachas, refrigerantes e, claro, açúcar. As carnes que consumimos são processadas, de animais criados confinados, com desequilíbrio de ômega 3 e ômega 6, cheias de toxinas. Nosso solo está espoliado de nutrientes e cheio de fertilizantes sintéticos. Uma das respostas desse genocídio coletivo é uma epidemia de hipertensão arterial nos seres humanos. Hipertensos também são um dos grupos mais vulneráveis à COVID-19, por isso o assunto é emergencial. Com certeza, se comêssemos e vivêssemos como no passado, a hipertensão não faria parte da sua vida. Quando se vive em uma cultura tradicional, raramente se tem hipertensão arterial. E os estudos são claros. Eles mostram que os índios locais do Brasil, quenianos rurais e nativos de Papua-Nova Guiné têm pressões sanguíneas de, em média, 103/63 mmHg. Depois dos 61 anos, não é diferente. As pessoas dessas culturas não apresentam esse problema. No entanto, na nossa realidade é considerado parte do processo de envelhecimento "normal" ter a pressão alta. | | ANÚNCIO
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O nutriente pré-histórico pode normalizar a sua pressão Nossos ancestrais ingeriam o que eram designados para comer. Com isso, obtinham os nutrientes necessários para manter a pressão arterial em uma faixa saudável. Um dos principais nutrientes que eles recebiam na dieta, que nós atualmente não recebemos, é a coenzima Q10 (CoQ10). Os estudos mostram que níveis ótimos de coenzima Q10 podem reduzir a pressão arterial de 17 para 11 mmHg na pressão sistólica e 10 para 8 mmHg na pressão diastólica. Mais um estudo confirma isso. Com a suplementação de apenas 120 mg / dia de CoQ10 por oito semanas, pacientes com hipertensão arterial e doença arterial coronariana apresentaram a diminuição da pressão sistólica em uma média de 12 mmHg e a pressão diastólica em uma média de 6 mmHg em comparação com um placebo. Todas as células de seu corpo precisam de CoQ10, essencial para o funcionamento normal do coração em especial e de todos os órgãos vitais. Ela energiza o coração para bombear eficientemente o sangue por todo o corpo. Com o passar dos anos, temos ainda mais a necessidade de CoQ10, pois nossos níveis vão caindo com o processo natural de envelhecimento. Nós podemos obter a CoQ10 por meio da alimentação. Por isso, alimente-se como nossos ancestrais, comendo muita carne vermelha e de órgãos, desde que provenham de animais criados a pasto. Se você tiver pressão arterial alta, os estudos recomendam entre 50 a 100 mg por dia de suplementos de CoQ10, de preferência como ubiquinol (forma reduzida da CoQ10) que é mais eficiente. Inclua esse nutriente na sua rotina que os benefícios aparecerão. Pode acreditar! Eu lhe desejo dias melhores,
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Referências: - Remédio Natural;
- Hypertension. 1989 Sep;14(3):238-46;
- J Hum Hypertens. 1999;13(3):203-208;
- J Hum Hypertens. 2007 Apr;21(4):297-306.
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