A regra do jogo é clara: enquanto estivermos sob ordens de isolamento, sair de casa só deve ser uma opção quando realmente for necessário. E, bom, às vezes é mesmo: tem quem precise continuar trabalhando, ou ir ao mercado, à farmácia... e aí não há como escapar mesmo. O maior medo, claro, é que uma dessas saidinhas acabe sendo responsável por trazer o vírus para dentro de casa. Os especialistas afirmam que o mais importante é manter as mãos limpas e evitar contato com o rosto —isso já seria suficiente para quebrar a corrente de transmissão do vírus. Outras medidas são tirar a roupa usada logo na entrada de casa e tomar banho, e também higienizar as mãos após manusear os itens de mercado. Lavar as embalagens não está proibido, mas é mais uma precaução: os médicos não acreditam que o vírus sobreviva em quantidade viável nessas superfícies. Dieta alcalina: outra fake news
Nem limão, nem alho: implementar uma dieta alcalina para aumentar o pH do organismo não vai deixar ninguém mais imunizado e, portanto, protegido contra o novo coronavírus. A mensagem, que vem sendo disseminada em redes sociais, recomenda o consumo de alimentos como alho, abacate e limão. Além de não ter nenhum embasamento oficial, alterar os hábitos alimentares não vai mudar o pH do organismo. Além desse equilíbrio ser ditado pelo sangue a partir de outros fatores, vale lembrar que um ou dois alimentos específicos não fazem milagre sozinho --ou seja, é preciso incluir uma alimentação saudável e equilibrada para que o corpo esteja bem regulado. Vacina da gripe: não descuide
A recomendação é não sair de casa a menos que seja necessário. E manter o calendário de vacinação atualizado é, sim, uma necessidade, especialmente para os grupos de risco que podem sofrer mais com a infecção provocada pelo H1N1, o vírus da gripe. Este ano, a procura pela vacina foi grande e deve continuar assim; idosos, crianças, gestantes, profissionais da saúde e portadores de doenças crônicas estão entre os grupos que devem ir tomar a vacina para evitar a doença --e, assim, ficarem longe dos hospitais em tempos de novo coronavírus. Para tirar suas dúvidas, confira nosso FAQ e saiba como essa vacina funciona, quanto tomar e também quais reações esperar. Spoiler: como tem o vírus inativado, diferente do senso comum, ela não provoca qualquer sintoma de gripe. Como usar máscara e óculos ao mesmo tempo?
É um problema recorrente para quem usa óculos: ao colocar a máscara, as lentes acabam ficando embaçadas. Tudo porque o hálito quente acaba subindo pelas bordas superiores do acessório e, em contato com as lentes frias, cria uma condensação na superfície. A melhor forma de evitar esse inconveniente é impedindo que esse ar quente suba para as lentes. Dá para usar alguns truques, como subir a máscara um pouco mais, fazendo com que o óculos a prenda no ponto de contato no rosto; ou até usar um adesivo ou micropore para segurar a máscara no ossinho do nariz. O importante é evitar soluções caseiras, como passar saliva (um truque de mergulhadores) -- lembre-se que este é um vírus respiratório que transmite facilmente por secreções. Portanto, não faça isso. Cães terapeutas ajudam profissionais da saúde
Pesquisadores da Universidade de Indiana, nos Estados Unidos, descobriram que a interação com cachorros acalma quem está na linha de frente das emergências hospitalares. O estudo foi feito após analisar a interação entre esses profissionais e alguns cães durante o expediente. No final do dia, eles se mostraram menos ansiosos e com um nível mais baixo de cortisol no sangue. Já muito popular entre pacientes, a TAA (Terapia Assistida com Animais) ocupa cada vez mais espaço em asilos, creches e hospitais, e agora se mostra também muito importante para melhorar a qualidade de vida de quem atua cuidado dos pacientes --especialmente em tempos de covid-19, quando a pressão sobre essas equipes está ainda maior. | 
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