“Ômega 3 de farmácia” não funciona

Te explico o porquê

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[CONTROVERSO?!] Cientistas revelam: comer gordura faz bem ao Coração Cientistas Europeus chocam o mundo ao revelar nova descoberta, que promete mudar tudo o que se conhece até aqui sobre combate às doenças cardíacas: Comer um certo tipo de gordura pode: ✔reduzir o Colesterol ruim; ✔diminuir em até 63% o risco de morte por infarto; ✔derrubar a Pressão Alta. Se deseja ter a chance de obter esses e outros 8 benefícios que a gordura certa pode proporcionar ao seu Coração, clique aqui. Oi, gente! Sei que eu sempre apareço por aqui para falar de saúde com vocês. Mas dessa vez eu vou ceder esse espaço por um motivo muito especial.  O Emílio Lins, aqui do nosso time, fez excelentes descobertas sobre um suplemento que a gente fala muito aqui: o Ômega 3. Então, hoje é com ele que vocês vão conversar. Espero que gostem, volto na semana que vem. Kitty.   “Ômega 3 de farmácia” não funciona Olá, leitor, tudo bem? Talvez esse título tenha te assustado. Mas eu vou te explicar o porquê. O Ômega 3 é um dos suplementos mais comuns nas farmácias de todo o país. O famoso “óleo de peixe” tem sua qualidade amplamente comprovada e vai desde a melhora da saúde cardiovascular até benefícios para a saúde mental.   É quase impossível achar um profissional de saúde que seja contra o Ômega 3. E a variedade nas drogarias chega a assustar. Você tem dos mais diferentes rótulos, das mais diferentes marcas e dos mais diferentes preços. Para o mercado de suplementos, alguns valores são inacreditavelmente baixos. Algo como isso:    60 cápsulas de Ômega 3 por R$ 12,99. Pode parecer atraente, mas deixa eu te contar: normalmente esse tipo de produto é de péssima qualidade e não vai trazer os benefícios prometidos. No fim das contas, é o famoso “barato que sai caro”. Te explico abaixo os motivos por que o “Ômega 3 de farmácia” não funciona. Baixa concentração de EPA e DHA Uma explicação breve: EPA (ácido eicosapentaenoico) e DHA (ácido docosahexaenoico) são os dois principais ácidos graxos presentes no óleo de peixe. Resumidamente, são eles que buscamos quando compramos um Ômega 3. O EPA+DHA trazem benefícios para nossa saúde, tanto em termos de colesterol, quanto melhora da saúde cardiovascular. A Ingestão Diária Recomendada (IDR) de EPA+DHA é de 250mg a 500mg. Mas muitos suplementos baratos de farmácia não chegam ao número de 500mg nem com 3 CÁPSULAS. Veja abaixo um Ômega 3 popular nas farmácias do Brasil:   Sim, ingerindo 3 CÁPSULAS, o consumidor não chega na quantidade de 500mg. Ou seja, possui uma concentração baixíssima do produto.   Além disso, a Associação Americana do Coração recomenda que pessoas que apresentam doenças coronárias consumam 1.000 mg de EPA e DHA diariamente e recomenda de 2.000 a 3.000mg por dia para pessoas com alto índice de triglicerídeos. Ou seja, os “Ômega 3 de farmácia” não chegam nem perto de qualquer recomendação. Mesmo com várias cápsulas. Presença de metais pesados Outro ponto que os Ômega 3 baratos pecam é na presença de metais pesados, como mercúrio e chumbo. Esses metais em grande quantidade podem ser prejudiciais para a saúde. Muitos suplementos do mercado possuem esses compostos, porque utilizam peixes de cativeiro para sua produção. Enquanto o ideal seria utilizar peixes de água profunda, que tem mais “pureza” nesse quesito. A escolha por peixes de pior qualidade é pelo preço. Para produzir um Ômega 3 extremamente barato, algumas marcas acabam pecando na procedência de sua matéria-prima. Ingredientes de baixa qualidade Além da baixa concentração de EPA e DHA, compostos mais importantes do Ômega 3, algumas marcas utilizam óleos vegetais para “preencher” as cápsulas. Sabe aquela expressão “trocar gato por lebre”? É exatamente isso que acontece nesse caso. Em vez de você estar comprando um óleo de peixe rico em EPA+DHA, na verdade você está comprando uma cápsula recheada de óleo de soja. E, possivelmente, um óleo de soja oxidado, o que pode prejudicar sua saúde. Em resumo, uma lista do que você se atentar ao pesquisar um Ômega 3: Concentração de EPA e DHA Presença de metais pesados Qualidade dos ingredientes Ao checar esses itens, você pode verificar que muitos produtos vendidos a R$ 12,00 ou R$ 20,00 nas gôndolas das farmácias são de baixíssima qualidade. Mas, então, onde encontrar um bom Ômega 3? Pensando nisso, o Vitaminas.com.vc desenvolveu um Ômega 3 com alta concentração de EPA E DHA, livre de metais pesados e produzido a partir de peixes de águas profundas. Feito com matéria-prima da renomada multinacional BASF, também possui Vitamina E na sua fórmula. Além de ser um rico antioxidante, essa vitamina age como um “conservante natural”, protegendo as propriedades do óleo de peixe. Todos os benefícios do Ômega 3 com a qualidade e credibilidade reconhecida do Vitaminas. Quero meu Ômega 3 DE VERDADE Como Ter Força Muscular Após os 60 anos (Sem Exercícios) Se você já teve dificuldades para se levantar sozinho do sofá ou da cama… Se carregar as compras do mercado parece cada dia mais pesado … E se você já sentiu desequilíbrio e teve medo de cair … Você precisa ler isto: Um renomado fisiologista acaba de revelar o passo-a-passo que pessoas acima dos 60 podem usar para ter de volta a força nos braços, tronco e pernas. Clique aqui para assistir a esse curto vídeo

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