Táticas simples podem ajudar você a ter sucesso no processo de reeducação alimentar para emagrecer. Uma delas é organizar as prateleiras da despensa e da geladeira, deixando as comidas saudáveis na parte da frente, de preferência na altura dos olhos. Segundo um estudo da Universidade Cornell, nos Estados Unidos, os alimentos que ficam na frente nos armários e no refrigerador têm três vezes mais chances de serem consumidos, em comparação aos que ficam no fundo. E, ao ingerir mais esses alimentos e deixar as guloseimas de lado, você perde peso. Portanto, mantenha verduras, legumes, frutas, carnes e ovos bem à vista na geladeira e guarde os produtos industrializados, embutidos, doces e refrigerantes, por exemplo, no fundo ou nas gavetas. No armário, faça o mesmo e esconda o que for menos nutritivo e não deve aparecer frequentemente nas suas refeições (biscoitos, chocolates etc.). | 
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