Sexta-feira chegando e muita gente já pensa em pedir uma pizza hoje, um hambúrguer amanhã, um japa no domingo... O delivery realmente é uma mão na roda quando estamos sem tempo ou disposição para cozinhar, mas não é uma das melhores opções para a saúde e o emagrecimento. Veja 4 razões que tornam pedir comida frequentemente um hábito ruim. 1. Refeição menos nutritiva e mais calórica Mesmo que você peça um frango grelhado com arroz, feijão e salada, em cozinhas profissionais, esses alimentos geralmente são preparados com muita gordura, sal e temperos prontos, para garantir mais sabor ao prato. Isso torna a refeição mais calórica e menos saudável. 2. Tentação para sair da dieta As inúmeras ofertas de lanches, pizzas e outras fast-food nos aplicativos podem fazer com que você desista de pedir uma saladinha e opte por algo não saudável. Vez ou outra, não tem problema. Mas o consumo frequente de fast-food prejudica a saúde e o controle do peso. 3. Porções muito grandes Combos por preços atrativos costumam incentivar o consumo de alimentos em maior quantidade. Quem tem compulsão, por exemplo, pode acabar comendo toda a batata frita, para não sobrar. Até mesmo pratos com "arroz e feijão" costumam ter porções muito maiores do que a que você costuma se servir em casa. 4. Cozinhar menos em casa Obviamente, o delivery afasta você do fogão. Além de ser mais saudável preparar os alimentos na hora, cozinhar nos conecta com a comida, nos permite conhecer novos sabores, experimentar receitas. Isso nos aproxima dos alimentos saudáveis e faz com que seu consumo se torne prazeroso. | 
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