MAT Pilates Clássico + Adriana Coldebella = aula imperdível!

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Você pode não trabalhar exclusivamente com MAT Pilates Clássico em seu Studio, mas precisa concordar: a essência dos exercícios criados por Joseph Pilates é e sempre será a base de um Pilates com qualidade — proporcionando força, controle e fluidez para qualquer aluno, do iniciante ao avançado. Entender o Pilates Clássico vai muito, muito além de seguir uma "vertente" dentro do Método.Trata-se de compreender profundamente o movimento, torná-lo mais LIMPO e FLUIDO, e até saber como adaptá-los e aplicá-los de forma progressiva. Um exemplo disso é o Roll Up. Se mal executado, ele pode gerar compensações que limitam os resultados dos alunos. 🔎 Erros comuns na execução: ❌ Usar impulso em vez de ativar o core ❌ Subir com os ombros tensionados ❌ Descer em bloco, sem articulação vertebral ✅ Dica para uma execução precisa: Comece com uma inspiração profunda, permitindo que a coluna se alongue naturalmente. Ao expirar, foque na ativação do core para subir vértebra por vértebra, sem pressa e sem impulsos. Esse controle faz toda a diferença no fortalecimento global do corpo! Quer aprender mais sobre MAT Pilates Clássico, e como incorporar seus aprendizados nas aulas contemporâneas? A especialista Adriana Coldebella vai ensinar, na prática, como executar os movimentos clássicos com precisão e consciência na Maratona do Pilates! 📅 Aula: 24/03 – MAT Pilates Clássico. ⏰ Às 21h. 📍 Evento 100% online e gratuito, com certificado. Garanta seu lugar agora e aprimore seu olhar e sua técnica na Maratona do Pilates! QUERO MARATONAR COM A ADRIANA COLDEBELLA Nos vemos na Maratona do Pilates. Equipe VOLL

Enviado por Equipe VOLL O maior grupo de Pilates da América do Sul Se deseja não receber mensagens como esta, por favor clique aqui.