Próstata aumentada ou impotência? Veja 5 lições para superar os problemas que afetam a saúde do homem  | Ana Paula de Araujo, Editora |
Olá, tudo bem? Insatisfação na cama, impotência, próstata aumentada e pinga-pinga são apenas alguns dos problemas que os homens enfrentam depois de certa idade. Alguns classificam isso como "normal" — mas existem soluções. E melhor ainda: elas não necessariamente passam por encher o corpo de remédios. Esses tópicos foram brilhantemente discutidos no Seminário Próstata Blindada, que reuniu diversos especialistas em saúde masculina esta semana no canal da Jolivi Natural Health no YouTube. Foram mais de duas horas de ensinamentos e dicas fundamentais para o homem que quer ser saudável e ter bom desempenho na hora H. Para você não perder nenhum ponto, reunimos a seguir cinco ensinamentos dos especialistas que você pode adotar ainda hoje. Confira! 1) É possível ser feliz na cama depois dos 50 "Tanto o homem quanto a mulher podem fazer sexo até a tampa do caixão fechar", comentou Paulo Tessarioli, terapeuta sexual, presidente e fundador da Associação Brasileira dos Profissionais de Saúde, Educação e Terapia Sexual (Abrasex). A frase pode parecer exagerada, mas ilustra bem a ideia de que, para transar, basta ter vontade — não importa a faixa etária. Isso não significa que o sexo será igual ao da juventude, mas isso não é, em si, uma má notícia. "A única diferença entre o jovem e o maduro é o tempo de resposta sexual, já que, depois de certa idade, o espaço mental é ocupado com outras coisas além de sexo. Mas é possível manter a vida sexual ativa desde que a pessoa tenha cuidado da saúde física e mental", elaborou o especialista. 2) Faça as pazes com seu assoalho pélvico Essa é uma região pouco observada pelos homens em geral, mas está na hora de reverter isso. Pegue um espelho, posicione na parte pélvica e dê olá para este conjunto de músculos tão importante para a saúde masculina, que fica bem atrás do saco escrotal. A fisioterapeuta Scheila Fontaine, especialista em saúde urinária e sexual masculina, explica que o assoalho pélvico é responsável por manter o controle da urina. "A partir dos 40 anos, o homem começa a perder massa muscular, portanto, força na região. Quando este quadro avança, aí que começam a aparecer sintomas como o escape de urina, que são aquelas gotinhas que ficam na cueca", diz. Nem sempre os problemas no assoalho pélvico são relacionados à perda de força. Existem outras disfunções que podem afetar o homem, como o excesso de rigidez — do mesmo jeito que acontece em um torcicolo. Por exemplo, a fisioterapeuta afirmou que, em casos de hiperplasia prostática benigna (HPB) — popularmente conhecida como próstata aumentada —, geralmente a região não está fraca mas, sim, tensionada demais. "Nestes casos, é preciso aprender a relaxar os músculos, não fortalecê-los mais", acrescenta.
Perda de qualidade de ereção, escape de urina ou gases, dificuldade para segurar o xixi ou mesmo de esvaziar a bexiga são sinais de um assoalho pélvico disfuncional. O Dr. Carlos Schlischka, especialista da Jolivi, mostra alguns exercícios na série mensal Dossiê Saúde Essencial.
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O farmacêutico usou como exemplo um Fusca 1977: "Se eu tenho um desses funcionando desde que ele saiu da concessionária, significa que eu cuidei bem dele". Com o corpo é a mesma coisa: em vez de paliar, é possível oferecer o que ele precisa para que o "menino" — como o Dr. Scremin gosta de se referir ao órgão sexual masculino — compareça sempre que necessário. 4) É possível aumentar a testosterona e ter ereções firmes e duradouras sem remédios Com o passar dos anos, é natural que os níveis de testosterona do homem caiam. No entanto, isso não significa zerar o índice — é possível mantê-los em um bom nível mesmo com o passar dos anos, dependendo de quantas anda a saúde em geral. "Esses dias, num almoço em família, brincamos com meu pai, porque a testosterona dele está mais alta do que a minha e dos meus cunhados", lembrou o Dr. Scremin, aos risos. De acordo com o farmacêutico, além da idade, a queda pode acontecer por conta de alguma deficiência nutricional, especialmente vitamina D3. "Alguns estudos já mostraram que homens com falta dessa vitamina tendem a ter produção menor de testosterona", apontou. Aqui entra a importância dos nutrientes, seja na alimentação ou suplementos. "Você produz testosterona todo dia, não só uma vez por mês. Ela dá vitalidade aos músculos, então, para ajudá-la a sempre estar em alta — e manter o fusquinha funcionando —, é preciso tomá-las todos os dias", orientou o farmacêutico. Falando em remédios, a finasterida não ficou fora da conversa. Na ocasião, o Dr. Carlos Schlischka, que também capitaneia os programas Homem de Ferro e Homem Alpha, ressaltou como essa medicação pode prejudicar os níveis de testosterona do homem. "O problema é que a finasterida também pode ocasionar um bloqueio do eixo hormonal da fabricação de testosterona. Isso acontece em graus variados, de leve a intenso, a ponto de gerar até mesmo alterações mentais, como depressão e crise de pânico", alertou o médico. Por isso, se a próstata inchada for uma questão para você, é importante conversar com o seu médico sobre opções naturais à finasterida — que também destrói a libido. O médico alertou, porém, que o uso da finasterida não pode ser interrompido de repente: é preciso ser aos poucos e com assistência de um médico. 5) Os nutrientes são amigos da saúde masculina Lembra do mecanismo do "azulzinho" e de que seu efeito é momentâneo e a finasterida destrói libido? Para quem deseja ter a saúde da próstata e sexual em dia, é muito mais eficiente manter o Fusca em dia — o que, na metáfora do Dr. Scremin, equivale a nutrir o corpo para mantê-lo longe de doenças e funcionando bem na hora H. Um ótimo exemplo de nutriente amigo da próstata e da saúde masculina é o zinco. Esse mineral inibe a 5-alfa-redutase, uma enzima que faz a testosterona se transformar em di-hidrotestosterona. "Esse efeito diminui o hormônio masculino circulando no corpo, aumentando o risco de próstata aumentada e até mesmo câncer de próstata", resumiu o Dr. Scremin. Junto ao zinco, também atuam a favor da saúde masculina o cobre, selênio, manganês, magnésio, molibdênio e o licopeno — este último um antioxidante tão poderoso que já foi apontado como responsável por reduzir significativamente o risco de câncer de próstata. O farmacêutico explica que, além de tudo, esses nutrientes atuam ajudando o corpo a absorver a arginina — um aminoácido que, por sua vez, é precursor do óxido nítrico. Guarde este último nome: essa substância dilata os vasos sanguíneos, levando mais sangue ao pênis para garantir a ereção. Isso mesmo, é um mecanismo similar ao de remédios como viagra, mas sem efeitos colaterais e na hora que você quiser, desde que você mantenha a "máquina" funcionando com os nutrientes. Pensando no bem-estar do homem que quer a saúde em dia e uma vida sexual ativa, o Vitaminas.com.vc apresentou neste seminário o Z Sense, suplemento desenhado para ajudar a proteger a próstata. Ele contém zinco, manganês, cobre, selênio, molibdênio, licopeno e boro — nutrientes que, juntos, atuarão para promover uma limpeza no corpo, protegendo da próstata aumentada e até mesmo do câncer de próstata. Esta é uma oportunidade única para ser o homem saudável e ativo que você sempre quis ser! Abraços,  | | ANÚNCIO
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