O chá que protege seu estômago do refluxo  | Lara Gabriela Cerqueira, Nutricionista especializada em Fitoterapia |
Olá, tudo bem? Nossa conversa de hoje será sobre refluxo, esse problema que atormenta tantos brasileiros. Muita gente até já desistiu de lutar contra ele e acha que é normal sentir os incômodos da azia e aquela queimação tão característica. O que muitas pessoas talvez não saibam é que esse "novo normal" foi algo com que elas se acostumaram, mas não precisa ser uma sentença para o resto da vida. O refluxo pode ter inúmeras causas e a melhor forma de eliminar o problema é descobrir a sua origem e mudar o comportamento que gera esses sintomas. A origem do refluxo pode estar associada a: - Escolhas alimentares; - Problemas ou procedimentos mecânicos ligados à anatomia do corpo; - Excesso de peso; - Consumo de medicamentos sintéticos; - Estresse; e - Tabagismo. E até à sensibilidade alimentar, que pode ser um fator chave para encontrar a solução definitiva do problema. Nesse sentido, a solução definitiva para o refluxo é possível com a promoção de mudanças na rotina — começar um programa alimentar acompanhado de exercícios físicos e reduzir a ingestão de medicamentos são duas ideias iniciais. Enquanto você promove pequenas alterações na sua rotina, o uso de plantas medicinais pode te ajudar a não sofrer com os sintomas do refluxo durante o processo. Nós já falamos nos nossos encontros sobre os perigos do omeprazol para a sua saúde. Os medicamentos dessa classe prejudicam sobretudo a digestão e a absorção de nutrientes, mas podem até colocar suas memórias em risco! | | ANÚNCIO
[Vídeo] Quais plantas são melhores que remédios?
| |  Você já ouviu falar no suco refrescante que pode aliviar o refluxo? E no chá que tem poderosos efeitos contra a ansiedade? Neste vídeo revelador, a nutricionista Lara Gabriela Cerqueira, professora especializada em fitoterapia, revela tudo sobre o mundo das plantas medicinais. Clique aqui e assista agora. | | |
Converse com seu médico sobre a substituição do omeprazol Vou reforçar por aqui que o problema dos "prazois" está em seu uso constante e a longo prazo. A própria bula desses remédios inibidores da bomba de prótons diz que eles não deveriam ser usados por mais de 90 dias seguidos. O uso contínuo desses medicamentos pode causar diminuição da absorção de cálcio, magnésio e vitamina B12. A ausência dessas três substâncias pode levar à redução da densidade óssea, osteoporose, doenças cardiovasculares e até problemas cognitivos como o Alzheimer. É muito prejuízo! Por isso, minha sugestão é que você leia esse e-mail até o final e use essas informações para conversar com o profissional de saúde que te acompanha sobre o uso da planta que vou te apresentar agora. A aroeira é uma árvore nativa aqui da América do Sul. Seus frutos são semelhantes aos da pimenta-rosa, mas cuidado para não confundir!  O nome científico da Aroeira é Schinus terebinthifolia e a parte consumida são as cascas do tronco —anote esse nome para quando você for procurar a erva em casas de produtos naturais. A casca da aroeira é rica em taninos que protegem nosso trato digestivo. Ela também ajuda a restaurar a saúde digestiva e gastrointestinal como um todo. Um estudo clínico realizado por pesquisadores da UFPE, em parceria com médicos da Unifesp, comparou os efeitos da Aroeira com o omeprazol em pacientes com gastrite. Eles concluíram que a erva foi tão eficiente quanto o medicamento no tratamento dos sintomas — e sem os efeitos colaterais! Para fazer o chá, acrescente 1 colher de sobremesa das cascas secas (2g) na água fervente e faça a decocção por até 10 minutos — se tiver dúvidas sobre o modo de preparo, consulte o meu Tutorial do Chá Perfeito. A dose diária que eu recomendo é de 1 a 3 xícaras (de 150 ml cada) por dia — tome antes das principais refeições. Além disso, todo chá deve ser consumido com uma distância de 1h30 a 2h em relação a qualquer medicamento sintético. Aqui deixo um alerta importante : gestantes e lactantes não podem consumir essa erva - ela pode prejudicar a gravidez e reduzir a produção de leite. A aroeira também pode causar reações na pele. O consumo não deve ultrapassar o período de 28 dias seguidos. Isso porque nosso corpo tende a se adaptar à erva e ela pode perder sua ação terapêutica. Por isso, o ideal é fazer um rodízio. Então, tome o chá de aroeira por até 28 dias, depois troque para outro chá para o refluxo. Aí se quiser pode voltar para o primeiro chá, recomeçando o rodízio. Na série Plantas & Bem-estar, tenho uma edição em que apresento aos assinantes mais informações sobre o chá de aroeira e também um segundo chá para usar nesse rodízio de ervas contra refluxo. Para saber como fazer parte do Plantas & Bem-estar, clique aqui. Espero que esse chá ajude a acalmar seu estômago! Te vejo na próxima,  | | ANÚNCIO
Dê adeus ao pinga-pinga e às noites mal dormidas | |  Não importa o seu estado atual, é possível sim você desinchar a sua próstata e voltar a ter um jato forte para um alívio imediato e até mesmo retomar a sua vida sexual da adolescência. O Dr. Alain Dutra vai mostrar o caminho num evento online e GRATUITO. Inscreva-se aqui! Para você se inscrever GRATUITAMENTE, basta clicar aqui. | | |
Referências bibliográficas: - DOS SANTOS, S. B. et al.. Comparação da eficácia da Aroeira oral (Schinus terebinthifolius Raddi) com omeprazol em pacientes com gastrite e sintomas dispépticos: estudo randomizado e duplo-cego. GED gastroenterol. endosc.dig. 2010: 29(4):118-125.
- MORSCHEL, Carine F. et al.. The relationship between proton pump inhibitors and renal disease . Braz. J. Nephrol. (J. Bras. Nefrol.) 2018;40(3):301-306.
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