A cada quatro brasileiros, um sofre de hipertensão. Popularmente conhecido como pressão alta, o problema aumenta o risco de morte por doenças cardiovasculares e, em boa parte dos casos, está associado a hábitos pouco saudáveis, como sedentarismo, má alimentação e tabagismo. Obviamente, o combate da doença passa por mudanças no estilo de vida e certos alimentos podem ajudar no controle da pressão alta. Para quem tem dificuldade de incluir esses ingredientes no prato, consumi-los na forma de sucos pode ser uma boa saída. Veja abaixo alguns sucos que auxiliam no controle da hipertensão e confira outras opções de bebidas que fazem isso na reportagem de Samantha Cerquetani. - Suco de tomate O vegetal é fonte de potássio, que tem efeito de dilatar os vasos sanguíneos e diminuir a pressão arterial.
- Suco de beterraba Contém nitrato, substância que é usada pelo organismo para a produção de óxido nítrico, um potente vasodilatador.
- Suco de ameixa Outra fonte de potássio, que além de dilatar os vasos é importante para equilibrar o nível de sódio no organismo.
- Suco de romã A fruta tem nutrientes com potencial anti-inflamatório (como a vitamina C), capazes de ajudar na redução da pressão.
- Suco de frutas vermelhas Morango, framboesa e cranberry fornecem flavonoides que reduzem a inflamação no organismo e o risco de hipertensão.
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