Óleo de semente de abóbora: dicas para não errar na hora de suplementar |
Diferente do que se pensa, nem todos os suplementos disponíveis no mercado são iguais. E também é importante entender que há uma maneira correta de suplementar cada nutriente, independente de quais sejam. Isso pode fazer toda diferença e afetar diretamente os seus resultados a curto e longo prazo. Para que você realmente consiga aproveitar ao máximo os benefícios da suplementação de vitaminas e minerais, é recomendado prestar atenção nesses pontos: |
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- Procurar uma marca de confiança no mercado;
- Se atentar à concentração do produto e se certificar de que ele é natural;
- Analisar se não existe nenhuma contraindicação;
- Seguir o melhor horário para melhor absorção dos nutrientes.
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Nesse sentido, a seguir, confira os principais cuidados que você precisa ter na hora de escolher e suplementar o óleo de sementes de abóboras. |
Benefícios das sementes de abóbora |
Sementes de abóborasão ricas em nutrientes e compostos bioativos, como proteínas, ferro, zinco, magnésio e cobre, que têm propriedades antibacterianas, antioxidantes e anti-inflamatórias.1 Já o óleo extraído das sementes de abóbora contém beta-sitosterol, um fitoesterol que proporciona inúmeros benefícios para a saúde. Além de apoiar o controle dos níveis de colesterol, a suplementação é muito indicada para homens com mais de 40 anos. Pois além de melhorar a qualidade de vida, o nutriente pode ajudar a evitar condições na próstata, como a hiperplasia prostática benigna (HPB). |
Estudo publicado no British Journal of Urology descobriu que pacientes que tomaram suplemento de óleo de sementes de abóbora por três meses tiveram melhora no fluxo urinário, tempo de micção, urina residual e frequência das idas ao banheiro.2 O que sugere que a substância é uma aliada na saúde masculina. |
Como escolher um suplemento de óleo de sementes de abóbora? |
O mercado de suplementos oferece muitas opções para quem deseja incluir a substância na rotina. No entanto, o fato de ter óleo de sementes de abóbora na fórmula não garante que ele terá uma boa concentração de beta-sitosterol. ✅ O primeiro passo é questionar a marca ou fabricante se ele possui um laudo laboratorial que comprove a quantidade da substância presente em seu produto. ✅ Outra dica é escolher um suplemento livre de óleo de soja, uma vez que esse ingrediente é um potencial inflamatório e pode oxidar os nutrientes da fórmula. A presença da vitamina E aqui é a melhor opção, pois esse nutriente ajuda a preservar a qualidade do produto. ✅ E, quando falamos da estrutura da cápsula, verifique no rótulo se o produto é livre de conservantes e corantes artificiais. Por isso, se o objetivo for tomar um suplemento que realmente possa auxiliar na saúde, esteja certo de que você não vai gastar seu dinheiro à toa. |
Que tal considerar o PRO SENSE? | Com o intuito de manter a transparência e te ajudar a fazer a escolha certa, a Endogen busca sempre oferecer as informações de todos os seus suplementos no site. Confira as informações do rótulo do Pro Sense, o suplemento alimentar com óleo premium de sementes de abóbora. |
Agora veja, por exemplo, o laudo realizado pela Unicamp em relação à concentração dos nutrientes da fórmula do Pro Sense. |
A concentração de beta-sitosterol na fórmula é de 43% — considerada alta para o padrão do mercado. Isso é possível graças ao processo artesanal de extração do óleo de sementes de abóbora, que é prensado a frio. Esse método, escolhido pela empresa, preserva os bioativos da semente, garantindo que eles cheguem concentrados ao produto final. Esses diferenciais fazem com que o Pro Sense seja um dos suplementos alimentares mais bem avaliado pelo público masculino e campeão de vendas do Endogen. |
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Referências bibliográficas: |
- 1 Vale, C., Loquete, F., Zago, M., Chiella, P., & Bernardi, D. (2019). COMPOSIÇÃO E PROPRIEDADES DA SEMENTE DE ABÓBORA. FAG JOURNAL OF HEALTH (FJH), 1(4), 79-90. https://doi.org/10.35984/fjh.v1i4.95
- 2 Klippel KF, Hiltl DM, Schipp B. A multicentric, placebo-controlled, double-blind clinical trial of beta-sitosterol (phytosterol) for the treatment of benign prostatic hyperplasia. German BPH-Phyto Study group. Br J Urol. 1997 Sep;80(3):427-32. PMID: 9313662.
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