Bom dia ! O treino de ontem foi demais L !!
Hoje vamos repetir a dose ! Você vem ?
Separa uma TOALHA, isso mesmo, uma toalha. Vai usar ela pra treinar e depois tomar banho haha..
Clica na imagem abaixo ou AQUI para ir ao vídeo e apertar o LEMBRETE. Já deixa o seu comentário lá pra eu saber que esteve por lá ok !
* Importante ter uma alimentação adequada em suas proteínas, água e até mesmo carboidratos. Se você fica muito dolorido quando acorda por conta do treino do dia anterior, pode ser que esteja falhando na alimentação, precisa ajustar isso ok.
até mais tarde !!
Método Marcello Santana Treinador
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Obrigado !!
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