Pesquisadores comprovaram que gordura específica pode...
Reduzir "colesterol ruim"
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Olá, tudo bem?
Hoje na nossa newsletter "+Vitaminas" vamos falar de um tema importantíssimo, especialmente para quem passou dos 50: deficiência de vitaminas e minerais.
E nada melhor para nos nortear sobre esse assunto do que exames específicos.
Com a ajuda da Nutricionista da Endogen Ana Beatriz Yokoyama (CRN-3 23844), listamos 3 exames importantes para checar como está a ingestão de vitaminas e minerais:
1. Exame de sangue completo (Hemograma e Bioquímica Sérica) 📋
Este exame é utilizado para avaliar a saúde geral e detectar algumas deficiências de vitaminas e minerais. Ele inclui a medição de níveis de hemoglobina, hematócrito, e análise de eletrólitos como sódio, potássio, cálcio, magnésio e fósforo.
A avaliação bioquímica também permite medir vitaminas como B12, ácido fólico, e vitamina D, essenciais para funções metabólicas e neurológicas.
2. Teste de Ferritina Sérica 📋
A ferritina é a principal proteína de armazenamento de ferro no corpo. E o teste de ferritina sérica avalia este mineral, que é essencial para a produção de glóbulos vermelhos e transporte de oxigênio.
Baixos níveis de ferritina podem indicar anemia ferropriva, enquanto níveis elevados podem sugerir sobrecarga de ferro. Ambos requerem atenção médica.
3. Teste de Vitamina D (25-hidroxivitamina D) 📋
A vitamina D é essencial para a saúde óssea, imunológica e muscular. O exame que mede a 25-hidroxivitamina D é o mais preciso para avaliar os níveis dessa vitamina no corpo.
Níveis insuficientes ou deficientes de vitamina D podem levar a problemas como osteoporose, enfraquecimento muscular e maior risco de infecções.
Converse com seu profissional de saúde para verificar a possibilidade de fazer estes exames.
E se tiver uma sugestão de tema para abordamos, é só responder este e-mail que nossa equipe de especialistas vai considerar publicar uma edição sobre o assunto!
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