Quando feito com os ingredientes certos, o suchá (combinação de sucos e chás) traz benefícios para a saúde e o emagrecimento. Essas bebidas podem reduzir o inchaço, acelerar o metabolismo e ajudar na digestão, por exemplo, além de fornecer vitaminas, minerais e compostos antioxidantes importantes para o organismo. Nos menus de Cardápios para Emagrecer desta semana, a nutricionista Samantha Rhein recomenda um suchá por dia, veja as principais propriedades deles: - Segunda-feira: melão, melancia e cavalinha --tem efeito diurético e reduz o inchaço;
- Terça: maçã, canela e chá verde ou branco --acelera o metabolismo e auxilia na queima de gordura corporal;
- Quarta: amoras e camomila --bom para o sistema reprodutor feminino;
- Quinta: morangos e menta --ajuda a acalmar e melhora a concentração;
- Sexta: alho, hortelã e abacaxi --reforça a imunidade.
"O ideal é fazer o suchá próximo ao horário de consumo, para preservar suas propriedades. Caso não seja possível, armazene em uma garrafa térmica e mantenha longe da luz solar", orienta Rhein. | 
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