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O VITAL, O ESSENCIAL E O INDISPENSÁVEL informação saudável em menos de cinco minutos
ACABE com os Esquecimentos com esta Técnica de Reprogramação Cerebral
Pela primeira vez na história, renomado neurocientista com mais de 40 anos de experiência, revela como combater os problemas de memória, foco e raciocínio e ainda se prevenir de doenças degenerativas (como Alzheimer e Parkinson) naturalmente. Para ter acesso, clique aqui.
Oi, tudo bem?
Nosso organismo emite muitos sinais importantes ao longo da vida - e saber entender cada um deles é essencial para saber se estamos doentes, com deficiência de vitaminas ou até com algum distúrbio hormonal.
- fadiga - ansiedade - alterações de peso - problemas de sono
São algumas indicações de que algo não está funcionando como deveria.
Pensando nesse assunto, a Julia Soares fez uma reportagem nesta semana, não apenas detalhando estes sinais, mas também explicando o que causa esses distúrbios hormonais e como evitá-los.
Onde vive? O que come? Como faz? O ex-apresentador do Globo Repórter, Sérgio Chapelin, chocou ao reapareceu aos 81 anos cheio de saúde e - ao que parece - ainda mais saudável do que quando se despediu do programa.
Pudera: o jornalista deve ter aprendido muita coisa sobre vida saudável ao longo de suas quase quatro décadas no programa.
Pensando na inveja que muitos de nós ficamos do jornalista, decidimos juntar dicas de como se manter jovem e saudável mesmo depois dos 70, 80, 90…e "fazer o Chapelin".
Marmite-se Um prato equilibrado precisa ter um pouco de cada um dos componentes da alimentação: proteína, gordura, carboidratos (reduzidos em alguns tipos de dieta), além de vitaminas, minerais e fibras. Mas o desafio é como reunir tudo isso num único prato, né? Foi sobre isso que a Julia Soares escreveu nessa reportagem, ensinando a montar uma marmita "dos sonhos" para a saúde. Veja essa receita aqui.
50 milhões É o número de pessoas que sofrem no mundo todo com sarcopenia. Já ouviu falar?
Ela é a perda generalizada e progressiva da massa e da força muscular.
No episódio da semana do VitaminaCast, a jornalista Kitty Vilas Boas explicou quais são os motivos que muitas vezes estão por trás da perda de massa muscular, e como é possível se prevenir ou até mesmo colocar em prática o tratamento da sarcopenia, a partir de estratégias 100% naturais.
Por hoje é só. Na semana que vem estamos de volta. E eu prometo, só com o que for essencial e vital para sua saúde.
Um abraço,
Um ÚNICO remédio para 12 doenças?
Como prevenir, tratar e até reverter Diabetes, Pressão Alta, Depressão e outras doenças com um único remédio: a ALIMENTAÇÃO. Descubra com o nutricionista Gabriel de Carvalho os SuperAlimentos melhores que drogas prescritas neste vídeo. Assista aqui.
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