Nesta longa estrada da vida, você é quem não pode parar
É possível recuperar força muscular mesmo após os 60 anos?
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Como Ter Força Muscular Após os 60 anos (Sem Exercícios)
Se você já teve dificuldades para se levantar sozinho do sofá ou da cama… Se carregar as compras do mercado parece cada dia mais pesado… E se você já sentiu desequilíbrio e teve medo de cair… Você precisa ler isto: Um renomado fisiologista acaba de revelar o passo-a-passo que pessoas acima dos 60 podem usar para ter de volta a força nos braços, tronco e pernas. Clique aqui para assistir a esse curto vídeo
Olá, querido leitor, tudo bem?
Você sabe que toda semana eu faço questão de aparecer um pouco por aqui para batermos um papo importante sobre saúde.
Mas desta vez, a Letícia Lopes, jornalista e redatora aqui do Vitaminas.com.vc fez algumas descobertas muito interessantes e que também acredito serem muito valiosas para a sua saúde.
Por esse motivo, o papo de hoje será com ela. Combinado?
Na próxima semana eu prometo que estarei de volta! Um abraço!
Revelado o hábito de 17 segundos que pode te ajudar a fortalecer a musculatura e proporcionar mais qualidade de vida independente da idade
Olá, meu amigo e minha amiga, como vão as coisas por aí?
Eu sei que com o passar dos anos, realizar algumas tarefas simples e necessárias no dia a dia muitas vezes pode ficar mais difícil.
Como subir aquele lance de escadas sozinho, carregar as próprias sacolas do supermercado ou até quando é preciso ajudar no transporte de algumas caixas durante uma mudança. Não é mesmo?
Infelizmente, se deparar com queixas como essas não é muito difícil. Do mesmo jeito que atribuí-las à idade, também virou algo comum para muitas pessoas.
Porém, a verdade que provavelmente ainda não te contaram, é que:
Realmente existem estratégias 100% naturais que podem te ajudar a recuperar a força muscular, evitar quedas e manter autonomia, independentemente do sexo ou idade.
Mas antes de entrarmos nesse assunto, deixa eu compartilhar também uma outra coisa muito interessante com você.
Recentemente, me peguei lembrando de uma música que já fez muito sucesso há alguns anos dos cantores sertanejos Milionário e José Rico e, que acredito que você provavelmente já tenha escutado também.
“Nesta longa estrada da vida, Vou correndo e não posso parar [...]
Mas o tempo cercou minha estrada, E o cansaço me dominou, Minhas vistas se escureceram, E o final da corrida chegou.”
Você se lembra dela?
A música fala de alguém que com o passar da idade passa a se sentir cansado e sem forças depois de um determinado ponto da estrada.
É poética, me emociona e me faz lembrar de pessoas muito amadas.
Mas traz também uma inverdade muito comum - que eu quero muito que você deixe de acreditar.
A de que a idade determina a nossa condição de saúde.
Não acredite nisso.
A ciência já demonstrou por A + B que…
…ao contrário do que muitos acreditam, a idade não necessariamente está diretamente ligada a sua qualidade de vida.
Do mesmo modo, que a prevalência de doenças como a sarcopenia, que é a perda generalizada e progressiva da massa e força muscular nos braços, tronco e pernas, também não está.
Afinal de contas, todos nós queremos manter a segurança e independência indiferente da idade para aproveitar ao máximo os nossos momentos com os netos e familiares.
Mas isso tudo, sem precisar ficar se preocupando com fraquezas, quedas ou qualquer outro tipo de limitação. Não é?
Como DESARMAR o Gatilho Oculto de 19 Doenças (SEM REMÉDIOS)
Existe 1 Gatilho Oculto responsável por fabricar secretamente, dentro do seu corpo, 19 doenças crônicas. Falo de Artrite, Câncer, Alzheimer, Diabetes, Hipertensão, Obesidade… (confira a lista completa aqui). A boa notícia é que pesquisadores de renomadas universidades encontraram uma forma de desarmar esse gatilho usando apenas essa simples e saudável raiz. Clique aqui para conhecer essa alternativa natural que pode te livrar de 19 doenças.
Cientes disso, os cientistas do Karolinska Institutet recentemente investigaram como nosso estilo de vida realmente pode afetar a nossa qualidade de vida a curto e longo prazo.
Como por exemplo a abordagem de uma nova alimentação e reposição de alguns micronutrientes e vitaminas importantes para a saúde muscular, como a creatina.
Nutriente esse, que segundo estudos científicos, já foi associado à:
1. Queda do cansaço e aumento da disposição, 2. Ajuda no combate a depressão, 3. Melhora do controle da glicemia, 4. Aprimoramento da memória, 5. Proteção do sistema hepático, 6. E, claro, aumento da força muscular.
O que reforça mais uma vez que a suplementação da creatinapode então ser uma ótima estratégia para aqueles que buscam uma melhor qualidade de vida, mesmo sem a prática frequente de exercícios físicos.
Essa suplementação pode ser facilmente incorporada à rotina diária, por meio de cápsulas ou sachês.
Como é o caso do Cratus Muscular, suplemento alimentar parceiro do Vitaminas.com.vc que, combina doses ideais de HMB, creatina, vitamina D, magnésio, boro e zinco, em apenas um sachê.
Com apenas 17 segundos, ou talvez até menos – que é o tempo necessário para dissolver um sachê do Cratus num copo d'água e misturá-lo para bebê-lo…
…pode auxiliar no fortalecimento da musculatura, na prevenção e tratamento da sarcopenia, melhora da imunidade, raciocínio e saúde do seu corpo como um todo, de maneira 100% natural.
Por isso, caso queira conhecê-lo, basta clicar aqui ou no botão a seguir:
Eu vou ficando por aqui com o desejo de que você escute mais Milionário e José Rico, mas não deixe o cansaço te dominar.
Um grande abraço,
A Água Para Quem Passou dos 50 Anos
Passou dos 50 anos e não tem mais a energia e disposição de antes? Você precisa ler isto: Esta água tem propriedades antioxidantes tão poderosas… Que pode ajudar a reverter doenças crônicas e a combater os efeitos da idade. Cientistas italianos acabam de revelar que beber essa água todos os dias ajuda a combater os radicais livres, proteger as células e desacelerar o envelhecimento. Clique aqui para assistir a esse curto vídeo
Referências bibliográficas:
Karolinska Institutet. “Early interventions could help counteract muscle loss.” ScienceDaily. www.sciencedaily.com/releases/2021/11/211130084334.htm (accessed November 4, 2022).
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As informações contidas neste boletim são publicadas exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento médico pessoal.
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