Essa fruta é uma luz no fim do túnel | Giovanna Tavares, Editora |
Oi! Tudo bem? Você ainda consegue enxergar a minha foto aqui no começo deste texto? E quanto às palavras, você consegue lê-las com facilidade ou tudo virou um grande borrão? Dificuldade para reconhecer rostos, ler, costurar, dirigir ou enxergar linhas verticais distorcidas são sintomas de uma doença muito comum no Brasil e no mundo, mas que infelizmente ainda é pouco conhecida – principalmente pela faixa etária mais atingida, a dos 55+. Trata-se da degeneração macular relacionada à idade (DMRI), a terceira maior causa de cegueira no Brasil. Problemas como hipertensão, obesidade e sedentarismo podem acelerar essa degeneração, que começa a atingir a parte central da retina, chamada de mácula, permitindo só uma visão periférica, e não mais focal. É muito triste acreditar que essa perda gradativa da visão é inevitável. Justamente por isso resolvi escrever esse recado para você. Você pode consumir um alimento todos os dias e prevenir essa condição, sabia?
A fruta que devolve o brilho dos seus olhos A descoberta que eu trouxe para você hoje foi publicada no periódico Nutrients, em 2021. Um estudo da Universidade da Califórnia mostrou que pessoas com idades entre 45 e 65 anos que consumiram 28 gramas (cerca de um punhado) de bagas de goji berry cinco vezes por semana, durante 90 dias, tiveram um aumento de pigmentos protetores em seus olhos. Os pigmentos que aumentaram no grupo que comeu bagas de goji foram a luteína e a zeaxantina, dois compostos antioxidantes que são capazes de filtrar a luz azul nociva (emitida por computadores, televisores e celulares, por exemplo) e proteger a retina contra o envelhecimento. Segundo Xiang Li, o autor principal deste estudo, estes dois antioxidantes são como "protetor solar" para os olhos. Interessante, não?
E quanto mais luteína e zeaxantina você consumir, maior será a proteção.
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- Vitaminas C e E: mandam os radicais livres embora para que a luteína e a zeaxantina possam cumprir sua missão antioxidante.
- Cobre e zinco: dão uma forcinha na hora de transportar a luteína e a zeaxantina até a mácula.
- Selênio: melhora nossa absorção da vitamina E.
Você já sabe que o goji berry é fonte de luteína e zeaxantina, certo? Já a vitamina A, você encontra na cenoura e no bife de fígado. A acerola, como sempre falamos por aqui, é uma frutinha com alto teor de vitamina C. Sementes de girassol são riquíssimas em vitamina E, e as sementes de abóbora são fontes de zinco. As oleaginosas, como castanha de caju e castanha-do-Pará, são fontes dos minerais cobre e selênio. Adicione esses nutrientes às suas refeições sempre que possível! Você também pode ter todos esses nutrientes em uma única fórmula: estou falando do Vision Pro. O Dr. Fernando, que é farmacêutico há mais de 20 anos, com doutorado e especialização em suplementos alimentares, desenvolveu este suplemento alimentar que contém todos os nutrientes indispensáveis para uma visão límpida e cristalina. O Vision Pro é indicado para quem sofre de doenças oculares, como degeneração macular relacionada à idade, olho seco, catarata, moscas volantes, miopia, entre outras. Ah, e a fórmula do Dr. Fernando é até 10 vezes mais potente que outros produtos disponíveis no mercado, viu? Se você está tendo problemas de visão, aposte nessa fórmula e na frutinha seca que devolve o brilho para os seus olhos. E, claro, nunca é demais reforçar: dê um tempinho de descanso para a vista e, regularmente, desligue as telas ao seu redor, combinado? Que você possa enxergar mais e melhor! Até a próxima,
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