Veja como fazer crescer os fios de maneira saudável Olá, como você está? O que faz o cabelo crescer? A resposta inclui vários fatores, e todos eles são explicados aqui. Seu projeto Rapunzel está vivíssimo. No entanto, quanto mais você espera o cabelo crescer, parece que mais devagar ele se desenvolve. Pode ser impressão, sim. Mas também é possível que alguns fatores estejam atrapalhando o crescimento do cabelo. Hábitos e até mesmo o que está no prato pode influenciar a velocidade do crescimento e a saúde dos fios. Por isso, é natural que surjam dúvidas sobre o tema. A seguir, especialistas desvendam as principais questões sobre crescimento de cabelo. Quanto tempo o cabelo demora para crescer? De acordo com a tricologista Carol Coutinho, o cabelo cresce, em média, 1 cm por mês. "Cabelos cacheados demoram um pouco mais, cerca de 0,8 cm por mês devido à curvatura do folículo, que é mais oval e achatado", diz. Sabendo quanto o fio deveria estar crescendo, fica mais fácil balizar se ele está, de fato, demorando a se desenvolver, ou a ansiedade que está prejudicando sua percepção.
Por que o cabelo demora a crescer? Caso o fio esteja realmente crescendo menos do que deveria, é importante se atentar às causas. Elas podem ser diversas, segundo a tricologista: - Alopecia androgenética (calvície);
- deficiência de vitaminas;
- disfunções hormonais que podem atingir a hipófise, a tireoide, a glândula suprarrenal ou os ovários;
- algumas doenças autoimunes, como alopecia areata e lúpus.
Nos dois últimos casos, é importante a avaliação de um médico para diagnosticar e, se necessário, definir um tratamento específico. Quais vitaminas ajudam o cabelo a crescer? | | [NOTÍCIA URGENTE PARA CARDÍACOS] Gordura faz bem ao Coração?! | |  Este documento compartilhado por cientistas Europeus tem causado furor na comunidade Médica. O motivo? Ele comprova que, ao contrário do que sempre foi dito… comer GORDURA pode: → reduzir o Colesterol ruim; → diminuir em até 63% o risco de morte por infarto; → derrubar a Pressão Alta; e proporcionar estes outros 8 benefícios ao coração. Mas ATENÇÃO: é preciso saber qual o tipo certo de gordura que pode fazer bem ao seu coração. Para isso, leia a íntegra do documento baseado nas pesquisas dos europeus, aqui. | | |
Um prato rico em nutrientes está entre os segredos da cabeleira farta e longa. Sim, isso exige dedicação — e, por isso, muitas pessoas acabam optando por suplementos alimentares. Para a nutricionista Maolla Buxbaum, especialista em comportamento alimentar, existem alguns nutrientes-chave para que o cabelo cresça saudável: - Ferro: quando em falta, o fio se torna mais fraco e propenso a quebra e queda;
- aminoácidos: o "tijolo" que forma os fios e os folículos capilares, que são as "bolsas" que abrigam a raiz. Alguns exemplos são cistina e cisteína;
- zinco: ajuda a manter as glândulas sebáceas ao redor dos folículos funcionando corretamente
- vitamina A: poderoso antioxidante que combate os radicais livres e previne a queda;
- vitamina B1: combate o estresse, o que ajuda a prevenir a queda de cabelo
- vitamina B7 (biotina): age na absorção da queratina, trata o cabelo de dentro para fora;
- vitamina B9 (ácido fólico): participa da reprodução de material genético — fundamental na renovação de tecidos, incluindo do cabelo;
- vitamina B12: atua no processo de divisão celular, o que ajuda a renovar e fortalecer os fios;
- vitamina C: antioxidante que protege os fios dos radicais livres e aumenta a absorção do ferro;
- vitamina E: estimula a circulação sanguínea, evitando a queda e promovendo o crescimento;
- silício: está envolvido na produção de queratina dos cabelos e unhas;
- vitamina D: recupera a estrutura dos fios e previne a queda;
- ômega 3: excelente anti-inflamatório, antioxidante e ajuda muito a prevenir a queda e crescimento do cabelo
- água: hidratar-se é fundamental para manter toda a máquina funcionando.
"Sempre peço e acho importante solicitar exames como vitaminas D, A, zinco, b12, ferro e ferritina. Eles devem estar em níveis excelentes para auxiliar no crescimento do cabelo", arremata a nutricionista. O que comer para o cabelo crescer? Com a lista de nutrientes essenciais para o crescimento do cabelo, basta encontrar os alimentos que são fonte. Buxbaum lista alguns exemplos: - Ômega 3: sardinha, salmão selvagem, oleaginosas e semente de linhaça;
- Vitamina C: algumas frutas como morango, laranja e kiwi;
- Vitamina A: frutas e verduras em geral, como cenoura, tomate e mamão;
- Ferro: feijão, bife de fígado e beterraba;
- Zinco: semente de abóbora, oleaginosas e amendoim.
"Comer comida de verdade, sem influência de embutidos, refrigerantes, industrializados, excesso de farinha branca e açúcares faz toda diferença no resultado final", ensina a nutricionista. Além da alimentação, suplementar é sempre uma opção válida para ter esses nutrientes de forma prática e completa. Por que o remédio para crescer cabelo de cavalo pode ser perigoso? É comum pessoas misturarem uma ampola com doses cavalares — com perdão pelo trocadilho — de vitamina A, um suplemento voltado para cavalos. No entanto, Coutinho lembra que este é um modismo perigoso. "Esse produto foi feito para uso em animais, não em humanos. Além disso, a vitamina A que contém na composição do produto só tem acaso de crescimento quando usada via oral, e não tópica, ou seja, aplicada no couro cabeludo". Ou seja, nada de aplicar, muito menos ingerir uma ampola de Monovin A e afins.
 Qual é o melhor remédio para cabelo crescer?
Não existe milagre para crescer cabelo. O que pode ser feito é dar uma ajudinha para a natureza com alimentação, hidratação e suplementação adequadas. "Acho suplementar maravilhoso, pois vitaminas, minerais e aminoácidos são muito importantes para a saúde dos folículos. Ajuda no processo de crescimento e fortalecimento dos fios. Também existem muitos antioxidantes que evitam o envelhecimento dos folículos, colaborando no processo", defende a tricologista. Existem diversas opções no mercado. No entanto, é importante analisar o rótulo e ver se o escolhido realmente terá o efeito desejado. Por exemplo, os suplementos em formato de goma contêm grandes doses de açúcar ou adoçantes artificiais e poucos nutrientes. Cheque os nutrientes da lista da nutricionista Maolla Buxbaum e procure-os em rótulos. Na sua busca, provavelmente você encontrará o Amino Hair, do Vitaminas.com.vc. Este suplemento para crescer cabelos tem como embasamento a descoberta científica que freou a queda de cabelo e multiplicou a quantidade de fios em até 27%. Ele também conta com: - Biotina e o zinco, que contribuem para a manutenção do cabelo;
- cobre, para contribuir com a pigmentação de cabelo;
- riboflavina, iodo, niacina e vitamina A, que contribuem para a manutenção da pele;
- silício orgânico e os aminoácidos cisteína e metionina, que estimulam a força, elasticidade, crescimento de fios e reparo celular.
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