Segunda é dia da newsletter de VivaBem. Vem ver as dicas e notícias importantes para quem quer mais saúde e disposição! Miliums são normais e podem ser retirados na limpeza de pele
Pessoas com a pele oleosa estão acostumadas a encontrar esses pequenos carocinhos na pele, principalmente no nariz, no queixo ou nas bochechas. São os milliums, pequenos cistos que contêm a proteína queratina, que se desenvolvem quando aglomerados de células mortas ficam presos abaixo da pele. A dermatologista Katleen da Cruz Conceição conta que eles são facilmente extraídos durante a limpeza de pele. Existe uma melhor forma de parar de fumar?
Largar o cigarro nem sempre é simples: a abstinência causa sintomas físicos e muitos fumantes acreditam que nunca vão conseguir largar o vício. Mas hoje existem diversas estratégias que podem ajudar a parar de fumar, basta buscar ajuda de um especialista. Isso vale para médicos, como psiquiatras, cardiologistas ou pneumologistas, ou para a rede de saúde pública, uma vez que o SUS tem programas de combate ao tabagismo. Como conseguir uma dieta rica em fibras
As fibras têm chamado a atenção da comunidade científica por seus notáveis benefícios: elas reduzem a chance de acumular gordura no abdome, previnem e ajudam a tratar doenças crônicas e ainda diminuem a mortalidade. É fácil encontrá-las em alimentos considerados os melhores e mais saudáveis do mundo: vegetais, frutas, grãos integrais, leguminosas, nozes e sementes. MariMoon: "Açúcar é a minha droga favorita, mas tento usar com parcimônia"
No Conexão VivaBem da última quarta-feira (19), a apresentadora e criadora de conteúdo MariMoon conversou com o nutricionista Victor Machado e com Jairo Bouer sobre como tenta mensurar a quantidade de açúcar da sua alimentação. "Na minha família, todo mundo é muito formiguinha. Conforme a gente vai lendo e estudando, percebe que tem que tomar cuidado com essa droga que a gente é bem viciado", considera ela. Esta semana, o Conexão VivaBem trará mais convidados especiais para falar sobre assuntos ligados ao corpo, à mente e à saúde. Apresentado por Jairo Bouer, o programa é exibido de segunda à sexta, às 10h, na home do UOL e no YouTube: - Hoje (24): Otaviano Costa vai conversar com Mauro Guiselini, doutor em educação física, sobre como a atividade física auxilia na saúde e no bem-estar;
- Terça (25): o criador de conteúdo Caio Braz é o convidado da vez e vai bater um papo com a neurologista Dalva Poyares sobre como lidar e minimizar as alterações no sono nesse momento de pandemia;
- Quarta (26): a cantora Luiza Possi e a nutricionista Sophie Deram vão falar por que dietas restritivas não funcionam e como comer de tudo é a melhor forma de se manter saudável;
- Quinta (27): a cantora e empresária Preta Gil irá conversar com a psicóloga Elânia Francisca sobre como o machismo e o racismo podem prejudicar a saúde mental da mulher;
- Sexta (28): o ator e cantor Leo Jaime vai falar sobre a saúde do coração com o cardiologista Pedro Farsky. Como cuidar desse importante órgão conforme envelhecemos?
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