Olá,
Sentir cansaço no fim do dia é normal.
Mas quando ele aparece logo cedo…
ou permanece mesmo depois de uma noite de sono…
vale prestar atenção.
Muitas vezes, não é apenas rotina.
É o corpo funcionando abaixo do que poderia.
E um dos fatores que mais passam despercebidos nesse processo é a falta de alguns nutrientes essenciais.
Entre eles, o magnésio.
Ele participa de centenas de funções no organismo e está diretamente ligado à forma como você produz energia, se recupera e mantém o equilíbrio ao longo do dia.
Quando está em falta, os sinais começam a aparecer:
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