Muito instrutor trata o aluno idoso como alguém frágil, já reparou? A intenção é proteger, entendo. Mas a aula acaba sem desafio.
Quando isso acontece, os mesmos 4 erros aparecem:
Não treina o equilíbrio REALMENTE
Foca só em mobilidade e alongamento
Não mostra por que o exercício importa no dia a dia
Passa só exercícios simples, sem desafio para evoluir
O aluno não melhora fisicamente e segue exposto ao risco de lesão. Concorda?
Agora, se liga:
Esse é o tema da aula Pilates para Idosos, com a Gabrielle Pucci, na 5ª Maratona do Pilates:
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