A biomecânica do joelho é complexa e exige uma harmonia entre músculo, ligamentos e esqueleto para o seu bom funcionamento.
Quando uma dessas partes está em desarmonia, o aluno pode sentir fraqueza, dores intensas e dificuldades na articulação, podendo até evoluir para condições como osteoartrite e condromalácia patelar.
Nesse contexto, o Pilates aparece como uma solução essencial na recuperação do aluno. Os instrutores trabalham áreas para fortalecer e ativar músculos que irão aliviar a dor no joelho.
Exercícios no Cadillac ajudam a melhorar a mobilidade e alongamento na região, afastando as dores no joelho. Movimentos como The One Leg Stretch também atuam justamente para alinhar e reduzir o impacto nos joelhos. Esse movimento, por exemplo, ensina o corpo a manter o joelho na direção correta enquanto a pessoa anda, reduz a tensão nos quadríceps e tira o peso excessivo da região.
E o mais importante, cada corpo é único e nem sempre a mesma forma de execução funcionará, o que exige do instrutor a expertise e habilidade em adaptar o exercício de acordo com cada aluno.
Na Formação Pilates Clássico, você domina todos os 34 movimentos do MAT, aprende como utilizar aparelhos no Método Clássico, personaliza os exercícios de acordo com cada aluno e entende como recuperar os seus alunos de forma inteligente e estratégica.
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