Atchim! Você também foi pego pelo surto de gripe que atingiu várias cidades do Brasil? Então, provavelmente está sofrendo com sintomas como febre, calafrios, coriza, dores musculares, tosse e espirros. Uma boa forma de aliviar esses incômodos é apostar em alguns chás. Várias dessas bebidas possuem ação descongestionante, diminuem a coriza e minimizam o desconforto muscular e a inflamação na garganta. Mas, lembre-se, nenhuma receita caseira substitui o tratamento indicado por um médico —que geralmente inclui analgésicos e antitérmicos, além da recomendação de fazer repouso e manter-se bem hidratado (olha o chá aí!). A seguir, mostramos três chás que aliviam os sintomas de gripe —e você pode conferir outras cinco receitas aqui. Caso os incômodos da doença persistam ou se agravem, procure um médico. 1. CHÁ DE MEL E LIMÃO É um clássico contra a gripe, que funciona como excelente descongestionante nasal e ajuda a combater a inflamação da garganta. Ingredientes - Suco de 1 limão
- 2 colheres (sopa) de mel
- 1 xícara (chá) de água fervente
Como fazer Em uma xícara de água fervente, adicione o mel e misture bem até ficar homogêneo. Em seguida, acrescente o suco do limão. Beba o chá logo após o preparo, para garantir a disponibilidade da vitamina C (presente no limão). 2. CHÁ DE LARANJA COM GENGIBRE Ameniza os sintomas como tosse e dor de garganta. Ingredientes - 2 xícaras (chá) de água
- 1 laranja
- 1 pedaço pequeno de gengibre
Como fazer Descasque a laranja e reserve. Em uma panela, coloque a água e o gengibre para ferver. Quando começar a borbulhar, esprema o suco da laranja na bebida. Depois, acrescente a casca na mistura. Tampe a panela, espere 10 minutos e coe. 3. CHÁ DE ALHO Fez careta só de pensar no gosto? Calma, você pode acrescentar limão e gengibre no chá, para melhorar seu sabor. O alho tem propriedades antioxidantes, anti-inflamatória, imunomoduladora e antimicrobiana. Ele tem potencial terapêutico para tratar quadros de garganta inflamada. A presença de alicina auxilia na produção de glóbulos brancos, por isso também ajuda no fortalecimento do sistema imunológico. Já sua ação expectorante pode ajudar no tratamento de acúmulo de muco. Contraindicação: bebida não é recomendada para pessoas com problemas relacionados à pressão baixa, uma vez que atua na redução da pressão arterial. Ingredientes - 2 xícaras (chá) de água
- 2 a 3 dentes de alho
- 1/2 limão (opcional)
- 1 pedaço pequeno de gengibre (opcional)
Como fazer Descasque os alhos, amasse-os e coloque-os em uma xícara. Adicione água fervente e abafe com um pano ou mesmo o prato. Deixe descansar por cinco a 10 minutos e coe antes de beber. Se for utilizar o limão, ferva-o junto com a água (com a casca). No caso do gengibre, coloque-o ralado ou em pedaços para ferver. | 
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