2 ervas milenares com poder de cura  | Prof.ª Lara Gabriela Cerqueira, Nutricionista especializada em fitoterapia |
Olá, Lara Gabriela falando, como você está? Você provavelmente já ouviu alguma história da Bíblia, o livro mais lido do mundo — independentemente da sua religião ou se você tem uma — e com tantas histórias milenares descritas na Bíblia, é claro que as plantas medicinais não estariam de fora. As plantas medicinais têm registros milenares e não é novidade que há muito tempo o homem busca recursos na natureza para melhorar sua condição de vida e, além de fazerem parte de rituais, elas já eram aliadas da saúde. Inclusive, meu trabalho é para que continuemos fazendo isso antes de precisarmos de um medicamento. Apesar de o conhecimento dos seus benefícios serem milenares, foi apenas em 1978 que o uso de fitoterápicos passou a ser oficialmente reconhecido pela OMS (Organização Mundial de Saúde) com finalidade de cura. Aqui no Brasil, em 2005 esse tipo de tratamento foi incluído na Política Nacional de Práticas Integrativas no SUS (Sistema Único de Saúde). É o que eu costumo dizer: muitas vezes, você pode encontrar uma indicação de uma planta que pode ajudar a enfrentar um problema que você precisa superar no postinho perto da sua casa. Mas aqui, para fazermos um "mix" entre atualidade e história — crença e ciência —, eu decidi contar quais os benefícios de duas ervas medicinais citadas na Bíblia e como elas podem te apoiar no controle do diabetes e apoiar a sua saúde cerebral. Confira: #1 Hissopo Nome científico: Hyssopus officinalis
 Nativa da Europa e muito usada no Oriente Médio, o hissopo era utilizado em cerimônias como uma espécie de purificante. Nos salmos bíblicos ele é mencionado da mesma forma.
Pela ciência, ele foi estudado para outra funcionalidade. Em um estudo publicado no Journal of Diabetes and Metabolic Disorders, pesquisadores avaliaram o desempenho da erva em ratos diabéticos durante um mês.
Ao fim da análise, a ingestão de um preparo com a planta durante 30 dias diminuiu significadamente a glicemia dos animais. Os pesquisadores acreditam que seus efeitos hipoglicêmicos tenham relação com a presença de polifenóis (fitoquímicos) como ácido gálico e flavonóides encontrados na planta. | | Você é Diabético ou pré-Diabético, mas quer se tornar EX-DIABÉTICO?
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#2 Hortelã Nome científico: Mentha Spicata
 A hortelã de fato é uma planta histórica que foi muito usada pelos gregos, egípcios e hebreus. Na Bíblia, há menção de que era preciso pagar um dízimo para ter acesso à planta.
Um estudo publicado na revista Nutrients analisou os efeitos cognitivos do óleo essencial de hortelã em humanos. Durante o experimento, os cientistas acompanharam as escalas de humor e funcionamento cerebral de 24 participantes por seis horas.
No fim do experimento, os pesquisadores notaram que nas primeiras horas após a inalação do óleo essencial podia-se perceber a melhora do processamento rápido de informação visual e da cognição dos participantes.
Importante:
Algumas dessas ervas podem ser usadas tanto como óleo essencial, como in natura. A melhor forma de usá-las deve ser recomendada para cada situação de saúde, respeitando as contraindicações de cada uma delas e o seu contexto.
Para saber como usar as plantas a favor da sua saúde e receber o passo a passo das receitas certas para preparar chás com plantas medicinais, te convido a fazer parte do meu projeto Plantas & Bem-Estar, que você pode conhecer aqui.
Espero que possa aproveitá-las da melhor maneira possível e compartilhar com seus familiares.
Até logo, Um beijo.  | | [Vídeo] Quais plantas são melhores que remédios?
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- Kennedy D, Okello E, Chazot P, Howes MJ, Ohiomokhare S, Jackson P, Haskell-Ramsay C, Khan J, Forster J, Wightman E. Volatile Terpenes and Brain Function: Investigation of the Cognitive and Mood Effects of Mentha × Piperita L. Essential Oil with In Vitro Properties Relevant to Central Nervous System Function. Nutrients. 2018 Aug 7;10(8):1029. doi: 10.3390/nu10081029. PMID: 30087294; PMCID: PMC6116079.
- Abdel-Megeed RM, El Newary SA, Kadry MO, Ghanem HZ, El-Shesheny RA, Said-Al Ahl HAH, Abdel-Hamid AZ. Hyssopus officinalis exerts hypoglycemic effects on streptozotocin-induced diabetic rats via modulating GSK-3β, C-fos, NF-κB, ABCA1 and ABGA1 gene expression. J Diabetes Metab Disord. 2020 May 11;19(1):483-491. doi: 10.1007/s40200-020-00535-y. PMID: 32550200; PMCID: PMC7271080.
- https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/fitoterapia_no_sus.pdf
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