Frio aumenta risco de infarto e AVC em até 30% no inverno; veja 2 nutrientes que protegem seu coração
No inverno, a vasoconstrição induzida pelo frio, o aumento da pressão arterial e o espessamento do sangue aumentam as chances de infarto e AVC.
"Mas como assim?"
O frio faz os vasos sanguíneos se contraírem para manter o calor no centro do corpo. Só que isso estreita a passagem do sangue, aumenta a pressão e engrossa o fluxo...
...como se os canos de uma casa ficassem mais finos e a água mais densa.
O resultado? Mais esforço para o coração e até 30% mais risco de infarto e AVC.
Veja alguns cuidados básicos em tempo frio:
Manter-se agasalhado e evitar exposição prolongada ao frio.
Fazer exercícios físicos, mesmo que dentro de casa.
Controlar a pressão arterial, o colesterol e a glicemia.
Hidratar-se bem, mesmo sem sensação de sede.
Além disso, 2 nutrientes são comprovados cientificamente para a saúde cardiovascular e podem ajudar na proteção do coração:
Cofator essencial na síntese de ATP mitocondrial e potente antioxidante que reduz estresse oxidativo endotelial e melhora função cardíaca.
– Estudos clínicos mostram que suplementação com 300 mg/dia durante 2 anos reduziu em ~44% mortalidade por insuficiência cardíaca e eventos cardiovasculares adversos.
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