Por que consumir óleo de sementes de abóbora? Veja essas e outras respostas! |
O óleo de semente de abóbora pode ser considerado um "superalimento" pelos vários benefícios que oferece à saúde. Mas muita gente ainda não sabe sobre todos os potenciais dessa substância - e nem como fazer uma boa escolha. |
Confira as principais perguntas e respostas relacionadas ao assunto - respondidas por especialistas! |
1 - Para quê o óleo de semente de abóbora é indicado? |
Tem, principalmente, grande destaque para a saúde do homem ao atuar nos problemas da próstata. Ajuda na melhora da qualidade de vida porque dificulta o desenvolvimento da hiperplasia prostática benigna. Essa condição causa o aumento da próstata à medida que o homem envelhece. |
2 – Quais são os outros benefícios conhecidos para a saúde? |
Pelas propriedades anti-inflamatórias, é associado à melhora da saúde cardíaca. Ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL) e a aumentar o bom (HDL), por exemplo. Também auxilia no combate do estresse oxidativo no corpo, frequentemente associado ao desenvolvimento de doenças crônicas, como a artrite. Além disso, contribui para a regulação dos níveis de açúcar no sangue, ou seja, é potencialmente útil para pessoas com diabetes ou com risco para desenvolvera doença. |
3 – Que compostos fazem dele um superalimento? |
É rico em ácidos graxos insaturados, incluindo ácido linoleico (ômega-6). Contém grande variedade de vitaminas, como a E, que protege o corpo dos danos oxidativos; a vitamina A, boa para a saúde dos olhos; e a K, essencial para a coagulação do sangue e a saúde dos ossos. É uma boa fonte de minerais essenciais para o sistema imunológico, como magnésio, zinco, manganês e fósforo. |
4 – Quais as formas de consumi-lo? |
Pode ser utilizado in natura ou em forma de cápsulas como suplemento alimentar. Se consumido puro, deve ter dose média de duas colheres de sopa por dia. "Em muitos países, como na Áustria, é usado para temperar saladas no lugar do azeite de oliva", explica a nutricionista Ana Beatriz Yokoyama. "Mas é importante frisar que ele não deve ser aquecido para fritar alimentos em lugar do óleo convencional", alerta. "Deve ser consumido cru." |
5 – Existe alguma contraindicação para seu uso? |
Não. O óleo pode ser consumido por todos como parte da dieta. "É fundamental observar que não estamos falando de um remédio e, sim, de comida", afirma o especialista. |
Pergunta bônus: onde encontrar um bom óleo de sementes de abóbora? |
A Endogen possui o Pro Sense, o suplemento alimentar de óleo de sementes de abóbora com Vitamina E e prensado a frio. Ele possui 43% de beta-sitosterol, a substância que auxilia a próstata, sendo o mais concentrado do mercado. |
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