Além do exame de toque e PSA, existem 4 aliados da saúde prostática (e 1 inimigo) que você precisa conhecer para tentar se prevenir não apenas do câncer, mas também da Hiperplasia Prostática Benigna.
Rico em fitoesteróis como o beta-sitosterol, esse óleo ajuda a reduzir o inchaço prostático e melhora o fluxo urinário. Além disso, contém antioxidantes que protegem a saúde da próstata.
Essencial para o bom funcionamento da próstata, o zinco ajuda a regular os hormônios masculinos e proteger contra o crescimento excessivo das células prostáticas. Ostras, nozes e sementes são boas fontes desse mineral.
CHÁ VERDE
Com polifenóis e catequinas, o chá verde possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que beneficiam a próstata. Ele reduz o estresse oxidativo, auxiliando na prevenção do câncer de próstata e na saúde urinária.
Inimigo da Próstata
CARNES PROCESSADAS
Produtos como salsichas, bacon e embutidos em geral são ricos em conservantes, nitratos e gorduras saturadas, substâncias que aumentam a inflamação no organismo e podem afetar negativamente a próstata.
A longo prazo, o consumo frequente de carnes processadas está associado a um maior risco de doenças prostáticas, incluindo o câncer.
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O óleo da próstata [comprovado cientificamente]
O óleo de semente de abóbora já foi comprovado como alternativa para auxiliar a Hiperplasia Prostática Benigna (HPB).
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