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É isso o que acontece quando você se hidrata logo cedo
Olá, querido leitor! Tudo bem por aí?
Quero abrir nossa conversa com uma pergunta: qual é a sua primeira escolha pela manhã?
( ) uma xícara de café ( ) um copo refrescante de água
Por aqui, a resposta é uma xícara de café quentinho para dar aquele ânimo, mas agora eu vou te contar porque eu e você, que preferimos o café em vez da água, deveríamos mudar esse hábito.
Para começar, a água é essencial para a vida humana. Nós precisamos obter o líquido essencial da vida de fontes externas, e é crucial que ela seja de boa qualidade.
Você já se perguntou qual o tipo de água que anda saindo do seu filtro?
Nós já voltaremos a falar sobre isso, mas, antes, permita-me destacar algo que me deixa maravilhada.
Você sabia que a proporção de água de um corpo humano é semelhante à do Planeta Terra: cerca de 70% é tudo água? A natureza é mesmo perfeita!
Só que, infelizmente, conforme a idade ou estado de saúde, a nossa hidratação começa a cair.
E eu não sei se você já se deu conta, mas a água faz coisas pela nossa saúde que a gente nem faz ideia, como, por exemplo:
mantém articulações lubrificadas;
regula a temperatura corporal;
ajuda a transportar nutrientes por todo o corpo; e
expulsa toxinas pela urina e pelo suor.
Isso citando apenas quatro benefícios.
Imagina então quando ingerimos uma água com pH elevado, fonte de minerais importantes como magnésio e zinco, enfim, uma ÁGUA PERFEITA para beber?
Quem acompanha nossos conteúdos, já viu nossos especialistas em saúde natural falando sobre a importância da alcalinidade da água.
Você sabe porque a água alcalina é melhor?
Bom, para começar, pH significa potencial hidrogeniônico e trata-se de uma escala de 0 a 14 que indica a acidez, neutralidade ou alcalinidade das substâncias.
E quanto mais alcalina e adequada para consumo for essa água, melhor, pois ela poderá ter efeitos antioxidantes.
Em outras palavras, pode ajudar a gente a não ‘enferrujar’ tão depressa.
O pH do sangue, por exemplo, fica entre 7,35 e 7,45, ou seja, é levemente alcalino.
O do refrigerante é 2,5.
No Brasil, a água que sai pela torneira de algumas regiões possui pH entre 4,5 e 6,0.
É tudo o que não queremos.
Você Sabe Qual Desses Legumes Pode DESINCHAR SUA PRÓSTATA?
Cientistas de renomadas universidades descobriram que as sementes de um legume muito comum pode desinchar a próstata.
Consegue adivinhar que legume é esse? (A maioria das pessoas erra)
Talvez agora você esteja se perguntando: qual é o truque da água para ter mais saúde logo cedo?
E o que tem a ver com o café preto, que foi abertura da nossa conversa?
Bom, a maioria das variedades de café possui um pH entre 4,85 a 5,10.
Mas, calma, nós não deixaremos de degustar uma xícara pela manhã nem a pau. Rs…
Só que por tudo o que aprendemos juntos aqui hoje, talvez valha mesmo a pena iniciar o dia com um copo refrescante de água alcalina.
O café, meu caro, pode ficar para um pouco depois, já que ele também interfere na absorção de certos medicamentos e suplementos.
Vale mais a pena reidratar o corpo logo cedo para garantir a chegada de fluidos a nossos tecidos e órgãos, inclusive para o cérebro.
Isso porque a desidratação também pode estar ligada a sensação de nevoeiro cerebral, então, se hidratar cedinho pode ajudar a gente a despertar com mais disposição.
Por fim, beber água pela manhã também pode te ajudar a distinguir realmente a fome da sede, pois é comum confundir as sensações.
Além de repor os sais minerais que foram perdidos na urina e auxiliar o intestino a funcionar direito.
O assunto de hoje é vasto, poderíamos ficar aqui falando sobre a importância da água por horas.
Você gostou da conversa de hoje?
Vou ficar esperando sua resposta com dúvidas e sugestões de temas.
Ah! Antes de ir, eu não poderia deixar de contar uma NOVIDADE EM PRIMEIRA MÃO só para os meus leitores.
Dentro de algumas horas, o Vitaminas.com.vc vai lançar uma jarra portátil que transforma a água comum da torneira em alcalina: a ALCALINEA.
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Muita saúde em 2023 e um abraço!
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Referências bibliográficas
Alkaline Water and Longevity: A Murine Study
In vivo antiaging effects of alkaline water supplementation
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As informações contidas neste boletim são publicadas exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento médico pessoal.
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