Uma forma específica de Magnésio pode te causar diarreia e desconforto estomacal.
Algumas marcas de suplemento utilizam ele por ser mais barato. Porém, sua estrutura química o faz ser menos solúvel em água, resultando em menor absorção gastrointestinal.
Ele pode atrair água para o intestino, causando estes efeitos colaterais.
Veja no rótulo do seu suplemento de Magnésio se existe este composto:
O óxido de magnésio. ❌
Para evitar estes colaterais – e aumentar a absorção de Magnésio pelo organismo – a Endogen selecionou estas 3 formas do mineral:
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