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Caro leitor (a), você conhece o mineral que atua como MAESTRO do corpo humano? É o Magnésio. |
O Magnésio é um mineral essencial para o funcionamento do seu organismo e que está envolvido em mais de 300 reações bioquímicas. E agora você vai conhecer 4 benefícios comprovados dele para sua saúde. Veja só: | |
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1. Menor risco de Diabetes tipo 2 |
Pesquisadores, da Universidade de Zhejiang e da Universidade de Zhengzhou, na China, descobriram que as pessoas na categoria mais alta de consumo de Magnésio na dieta tinham um risco 26% menor de Diabetes tipo 2. diabetes em comparação com aqueles na categoria mais baixa. Os resultados também indicam que 100 mg extras por dia de magnésio na dieta também podem reduzir o risco de diabetes tipo 2 em 19%. |
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2. Prevenção de osteoporose |
Cerca de 50% do Magnésio encontrado no nosso corpo está nos ossos. Levando esse dado em perspectiva, pesquisadores de Milão publicaram na revista Nutrients a relação entre Magnésio e Osteoporose e chegou à conclusão que "otimizar a ingestão de Magnésio pode representar uma medida preventiva eficaz e de baixo custo contra a osteoporose em indivíduos com deficiência documentada de Magnésio" |
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3. Redução de problemas cardíacos |
Uma meta-análise de pesquisadores americanos, em 2021, indicou que a ingestão oral de Magnésio pode auxiliar a pressão arterial em hipertensos que tomam medicamentos. A hipertensão pode ser um fator de aumento de risco para ataques cardíacos. |
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4. Diminuição de sintomas depressivos |
Estudo americano da Universidade de Vermount mostrou que a ingestão de 248mg de Magnésio por dia reduziu sintomas depressivos e ansiedade em 126 participantes, independente de idade, sexo e gravidade do quadro depressivo. |
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Estes são apenas 4 dos benefícios comprovados do Magnésio, o mineral MAESTRO do seu corpo. A Endogen lançou o SUPER MAG III, com 350mg de Magnésio por dose, e composto por Bisglicinato de Magnésio, Taurato de Magnésio e Magnésio Dimalato. Clique aqui para adquirir o seu! |
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- DiNicolantonio JJ, O'Keefe JH, Wilson W. Subclinical magnesium deficiency: a principal driver of cardiovascular disease and a public health crisis. Open Heart. 2018 Jan 13;5(1):e000668. doi: 10.1136/openhrt-2017-000668. Erratum in: Open Heart. 2018 Apr 5;5(1):e000668corr1. doi: 10.1136/openhrt-2017-000668corr1. PMID: 29387426; PMCID: PMC5786912.
- Fang X, Wang K, Han D, He X, Wei J, Zhao L, Imam MU, Ping Z, Li Y, Xu Y, Min J, Wang F. Dietary magnesium intake and the risk of cardiovascular disease, type 2 diabetes, and all-cause mortality: a dose-response meta-analysis of prospective cohort studies. BMC Med. 2016 Dec 8;14(1):210. doi: 10.1186/s12916-016-0742-z. PMID: 27927203; PMCID: PMC5143460.
- Tarleton EK, Littenberg B, MacLean CD, Kennedy AG, Daley C. Role of magnesium supplementation in the treatment of depression: A randomized clinical trial. PLoS One. 2017 Jun 27;12(6):e0180067. doi: 10.1371/journal.pone.0180067. PMID: 28654669; PMCID: PMC5487054.
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