A barriga de chope, a gordura visceral e os riscos para sua saúde sexual
 | Dr. Carlos Schlischka, Médico da Saúde Natural |
Olá, caro leitor, como você está? Sabemos que a aparência é algo importante para a autoestima do homem. Mas, se eu te disser que, para além disso, algo que talvez o incomode no espelho — mesmo que você faça piada — também pode afetar diretamente sua saúde? Especificamente a sua saúde sexual. Estou falando da barriga de chope. Aquela "pancinha", bastante saliente, acumulada ao longo de anos de exageros gastronômicos e alcoólicos. Ela normalmente vem da junção de uma alimentação inadequada, rica em carboidratos não saudáveis, como o açúcar, o trigo e a frutose, e o alto consumo de bebidas alcoólicas, como a cerveja. 
A barriga de chope nada mais é que uma consequência do acúmulo de gordura dentro da barriga, chamada gordura visceral, que ocupa um espaço entre os órgãos da cavidade abdominal. Entre os problemas causados por esse acúmulo, está o ataque às células do fígado, levando ao aparecimento de gordura também no local, que é a esteatose. Isso vai provocar o aumento da resistência à insulina, um processo inflamatório que vai desencadear no diabetes. Em situações mais extremas, essa gordura pode levar à cirrose hepática e à fibrose do pâncreas. Além disso, esse processo inflamatório favorece o aparecimento da aterosclerose, com todas as suas consequências: hipertensão arterial, doenças cardiovasculares e cerebrais. São muitos os prejuízos para o seu corpo. A saúde sexual afetada pelos exageros | | [HOMENS 50+] Uma raiz para a Hora H? | |  Cientistas italianos e americanos que estudaram esta estranha raiz Andina não têm mais dúvidas: Ela é capaz de ajudar a promover ereções mais firmes e duradouras e aumento do desejo sexual em Homens 50+... desde que consumida da forma correta. Se você deseja saber (e obter) o resultado de 184 estudos científicos sobre os benefícios desta raiz, clique aqui. | | | Uma pesquisa alemã relacionou a barriguinha de chope com baixa testosterona. A gordura aumenta a conversão da testosterona em hormônio feminino, o estrógeno, porque ela tem grande quantidade de uma enzima chamada aromatase. Essa enzima pega a sua testosterona e a converte em estrógeno, que vai causar uma série de problemas para a saúde do homem. Desde problemas como ginecomastia (os peitos masculinos), como aumentar a proliferação das células prostáticas, o que pode predispor à hiperplasia benigna e até ao câncer de próstata. Um estudo da Universidade de Oxford (Reino Unido), apontou que homens com circunferência abdominal de 94cm tinham 13% mais risco de desenvolver câncer de próstata agressivo do que aqueles com cintura de 84 cm. Agora você deve estar se perguntando, diante de todos esses malefícios e compreendendo que não é só uma condição estética, como se livrar da barriga de chope? Bom, tenho algumas respostas para o problema: - Adote uma dieta com baixo teor de carboidratos, corte o açúcar do seu dia a dia e também o consumo de frutose; - Reduza a sua circunferência abdominal. A medida ideal é de 90 centímetros nos homens. Você pode focar nos 102 centímetros, no início, que é a medida máxima que você deve ter; - Exercícios físicos também devem entrar nessa conta que vai eliminar a gordura abdominal. Opções não faltam. Procure a que te dê mais prazer. Um ótimo exemplo é o Treino Intervalado de Alta Intensidade, conhecido como HIIT. Além de queimar calorias durante e depois do exercício, uma pesquisa publicada no jornal Endocrine Connections mostrou que a modalidade aumenta a força muscular e a testosterona livre no sangue. Agora, se a sua barriga de chope já engordou até o seu fígado e você foi diagnosticado com gordura no fígado, recomendo um fitoterápico chamado silimarina. Derivado da planta cardo-mariano, o fitoterápico tem uma ação espetacular para proteger o órgão. A silimarina geralmente é associada à metionina, aminoácido essencial que auxilia no ganho de massa muscular, e fortalece o sistema imunológico, além de auxiliar na produção de energia. Estudo norte-americano em 2015 feito com fígado humano apontou que a silimarina suprime a inflamação celular. Se você quer saber mais sobre como recuperar sua virilidade e resolver diversos problemas que afetam sua saúde, indico que entre para meu grupo Homem Alpha para recuperar o vigor dos 32 anos. Faça parte do grupo aqui. Já que as festas e confraternizações de fim de ano começaram, peço que fique atento aos exageros para não começar 2022 precisando eliminar uma barriguinha de chope. Cuide-se e nos vemos na semana que vem. Muito obrigado, | | ESPECIALISTAS REVELAM: segredos dos 60+ para pegar fogo na cama | |  Reportagem do infovital procurou especialistas que revelaram a verdade sobre os sessentões ativos e qual é o "viagra natural" que eles estão usando para garantir a performance. Segundo o estudo, as pessoas com mais de 60 anos nunca foram tão ativos na cama, deixando os jovenzinhos comendo poeira. Clique aqui para ler a íntegra da reportagem exclusiva. | | |
Referência bibliográfica: - MSU Today, Michigan State University. This is how belly fat could increase your cancer risk. Link: https://msutoday.msu.edu/news/2017/this-is-how-belly-fat-could-increase-your-cancer-risk
- Lovelace ES, Wagoner J, MacDonald J, Bammler T, Bruckner J, Brownell J, Beyer RP, Zink EM, Kim YM, Kyle JE, Webb-Robertson BJ, Waters KM, Metz TO, Farin F, Oberlies NH, Polyak SJ. Silymarin Suppresses Cellular Inflammation By Inducing Reparative Stress Signaling. J Nat Prod. 2015 Aug 28;78(8):1990-2000. doi: 10.1021/acs.jnatprod.5b00288. Epub 2015 Jul 17. PMID: 26186142; PMCID: PMC4703094.
- Edwin C Chin, Angus P Yu, Christopher W Lai, Daniel Y Fong, Derwin K Chan, Stephen H Wong, Fenghua Sun, Heidi H Ngai, Patrick S H Yung, Parco M Siu. Low-Frequency HIIT Improves Body Composition and Aerobic Capacity in Overweight
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