Eu pesquisei e mudei de opinião. Ela até diminui a gravidade da COVID-19  | Dra. Denise Carvalho , Médica e Cirurgiã |
Usar ou não usar máscara? Eis a questão. É, senhor seu Shakespeare, o ano de 2020 tem nos trazido questões existenciais que só mesmo alguém com seu talento retórico poderia nos ajudar. A pandemia de COVID-19, que tem mobilizado e desafiado o planeta, aguçou ainda mais o meu faro pesquisador e a minha vontade de me manter atualizada e em constante aprendizado. Como eu já disse, estamos assistindo a Ciência ser feita a olhos nus. Tenho certeza de que nenhum acerto ou erro deste caminho será em vão para aqueles que produzem conhecimento sério e que realmente colocam a saúde da população em primeiro lugar. Eu confesso que, no início, eu não usava as máscaras e nem achava que seria necessário. No decorrer dos acontecimentos, eu mudei de ideia. E vou te contar como e por quê. Sinto que é minha obrigação te trazer o meu posicionamento oficial sobre o assunto. Bom, eu fui estudar mais à fundo. Li dezenas de estudos de diferentes lugares do mundo. Eu não posso deixar meus pacientes e leitores sem respostas e cheios de incertezas.
Estou escrevendo o meu segundo livro e tenho o dever e a responsabilidade de colocar nele um panorama detalhado desse marco histórico. Com base na ciência, eu entendi que a máscara tem sim a sua função. Como cirurgiã, usei bastante tempo e tem que usar mesmo. Gosto de usa no dia a dia? Não! Aliás, tem alguém que goste ainda mais pensando que o motivo é sério e preocupante? Ninguém está usando máscara porque é fã de Grey's Anatomy ou do Dr. House, não é mesmo? Fazer exercícios usando máscaras tampouco me agrada. Fico com dor de cabeça. Você também tem sentido essa dificuldade? Aconselho a ir com calma. Saiba que isso acontece porque há um aumento do CO2 sanguíneo — fato que o corpo humano tem competência para lidar, salvo exceções. | | ANÚNCIO
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Então, por que usar máscaras? Vamos às razões, querido leitor. Temos muitos assintomáticos — que são aqueles indivíduos que, apesar de contaminados, não apresentam sintomas da doença — que podem estar transmitindo a doença sem saber. A máscara filtra tudo? Não, claro que não. Entretanto, ela diminui a carga viral no ar, ou seja, a concentração da quantidade de vírus em torno daquele que está com o vírus e (ainda) não sabe. Um artigo de 8 de setembro de 2020 no The New English Journal of Medicine afirma que a taxa de assintomáticos costuma ser de 40%. Com o uso da máscara, este número sobe para 80%. Isso acontece porque a gravidade da doença está diretamente relacionada à carga viral a que a pessoa está exposta. Usando a máscara, mesmo que você se infecte, a carga viral é potencialmente menor. Desse modo, aumenta a chance de você ter e até mesmo não saber que isso aconteceu porque a COVID-19 expressou-se com menor gravidade. O artigo científico coloca uma informação interessante. O uso da máscara seria uma forma de "imunizar" a população, expondo-a a pequenas quantidades de vírus de forma recorrente. Sair de máscara, portanto, te permite que você tenha esse contato, homeopaticamente, formando imunidade contra o vírus.
Muito melhor do que o "fique em casa", que impede a variolização ao impedir que você tenha contato total com o vírus. Qual máscara usar, então? Veja bem. De acordo com a ANVISA, existem quatro direcionamentos básicos que precisamos seguir: 1 - A máscara é de uso individual e NÃO deve ser compartilhada;
2 -Devemos destinar o material profissional (como as máscaras cirúrgicas e do tipo N95 ou equivalente) para os pacientes com a COVID-19, profissionais de saúde e outros profissionais de linha de frente em contato próximo e prolongado com possíveis fontes de contágio; 3 - As medidas de higiene e a limpeza das máscaras não-profissionais em tecido e a eliminação periódica das descartáveis são ações importantes de combate à transmissão da infecção; 4 - Fazer a adequada higienização das mãos com água e sabonete ou com preparação alcoólica a 70%. O órgão também sugere que cada indivíduo tenha, pelo menos, cinco máscaras para uso individual e que elas sejam trocadas a cada 3 horas.
Portanto, ao sair de casa, leve sempre mais com você. As máscaras caseiras devem ser feitas de tecido de algodão ou sintéticos, desde que sejam apropriados e que não causem alergia. Por quanto tempo usaremos a máscara? Infelizmente, não tenho essa resposta. Ainda! Mas tenho essa receita para tempos de pandemia Use máscara.
Suplemente vitamina D3: importantíssima para a proteção do sistema imunológico. Cientistas italianos estão estudando os impactos da deficiência de Vitamina D3 na saúde dos pacientes com coronavírus com resultados cada vez mais contundentes de que ela é determinante para frear as sequelas mais graves de COVID-19. Minha recomendação é que você consuma de 1.000 a 5.000UI por dia, após o café da manhã.
Mantenha-se hidratado.
Não frequente aglomerações. Cuide da sua saúde. Um abraço, 
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Referências - https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMp2026913
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