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Coenzima Q10 reduz pressão sistólica em adultos, diz revisão de 45 estudos

Pesquisadores da Bogomolets National Medical University (Ucrânia) e de universidades do Irã reuniram 45 ensaios clínicos randomizados para avaliar se a Coenzima Q10 (CoQ10) ajuda a controlar a pressão arterial em adultos.

A revisão, publicada em 2025 no International Journal of Cardiology: Cardiovascular Risk and Prevention, confirma redução da pressão sistólica (o número "de cima") em comparação ao placebo, sem efeito claro na diastólica (o "de baixo") ou na frequência cardíaca.

Nos resultados combinados, a CoQ10 reduziu a pressão sistólica em −3,44 mmHg. Em termos práticos, é uma queda modesta, mas consistente quando a suplementação é feita por tempo suficiente.

(Para quem não está familiarizado: pressão sistólica mede a força do sangue quando o coração se contrai; diastólica, a pressão entre as batidas.)

As análises por subgrupos indicaram que o benefício foi maior com doses iguais ou menores que 200 mg/dia e quando o uso ultrapassou 8 semanas.

"A suplementação de CoQ10 pode ser uma terapia adjuvante eficaz para reduzir a pressão sistólica.", finalizaram os autores.

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Referências bibliográficas:

KARIMI, M.; PIRZAD, S.; HOOSHMAND, F.; SHIRSALIMI, N.; POURFARAJI, S. M. A. Effects of coenzyme Q10 administration on blood pressure and heart rate in adults: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. International Journal of Cardiology: Cardiovascular Risk and Prevention, v. 26, p. 200424, 2025. DOI: 10.1016/j.ijcrp.2025.200424. Disponível em: <PMC12150111>. Acesso em: 06 out. 2025.

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