Reportagem: por que este foi o suplemento mais procurado do Brasil?

, entenda o porquê.

Visualizar este e-mail como página web   Publicidade Antes usado apenas nas academias, "pó mágico" ganhou novas funções a partir de descobertas científicas Um estudo divulgado pelo Google no início deste ano apontou que a creatina foi o suplemento mais buscado na plataforma em 2024. De 2022 para 2023, houve 30% de aumento nas buscas Esse aumento de interesse sobre o termo começa em 2019 e não parou. O movimento acompanha uma aceleração no número de estudos científicos que comprovaram outras finalidades positivas para o suplemento que, até então, era ligado apenas ao desempenho de quem fazia atividade física em academia.  Novos estudos surgindo sem parar 🔬 Para além dos benefícios na saúde muscular, a creatina vem sendo destacada como nutriente importante para a saúde cerebral. É isso que tem mostrado novas pesquisas a cada ano. Recentemente, estudo feito por pesquisadores alemães selecionou 15 pessoas que precisaram ficar acordadas durante uma noite inteira para realizar testes cognitivos. Entre os participantes que tomaram uma alta dose de creatina, os cientistas identificaram uma melhora cognitiva, especialmente associada à memória de curto prazo. "Se estudos futuros mostrarem um aumento no desempenho cognitivo em doses mais baixas, a creatina poderá tornar-se um sério concorrente do café durante longas noites de trabalho" Ali Gordjinejad, autor principal do estudo e coordenador do Instituto de Neurociências e Medicina (INM-2) no centro de pesquisa Forschungszentrum Jülich, na Alemanha. Já uma revisão publicada na revista científica Nutrients em 2022 analisou o uso do suplemento em diversas funções cerebrais. Este foi um dos estudos recentes mais extensos sobre o tema. E repare uma das conclusões dos pesquisadores: "A síndrome de deficiência de creatina é caracterizada por distúrbios mentais e de desenvolvimento, como atrasos de aprendizagem e convulsões e, mais importante, esses sintomas são revertidos, pelo menos em parte, pela suplementação de creatina" Ou seja, os cientistas têm, cada dia mais, comprovado: o suplemento de academia para os "bombadões" também possui uma série de benefícios para a saúde do cérebro. Como aumentar a ingestão de creatina no dia a dia? A creatina é um aminoácido (um "bloco de construção" da proteína) encontrado em boas quantidades na carne vermelha. A questão é que, para ingerir a quantidade ideal de creatina por dia (3g), seria necessário consumir cerca de 1kg de carne vermelha POR DIA. É por isso que a suplementação de creatina - geralmente vendida em pó, para ser diluída em água e ingerida - tem sido cada vez mais procurada e é bastante recomendada por profissionais de saúde. Alternativas de suplementos de creatina Os suplementos de creatina podem ser puros ou fortalecidos com outros componentes. A Endogen oferece estas 2 alternativas para quem deseja aumentar o consumo deste nutriente. Creatine Pure 100% - Creatina pura, de qualidade e com laudo ✅ Sem carboidratos e açúcares Sem glúten 100 doses por pote Leve seu suplemento comprovado Creatina + HMB + ZMA + BORO -  Fórmula exclusiva e fortificada para músculos e ossos 💪 HMB + ZMA + Zinco Nutrientes para combater sarcopenia Fórmula exclusiva no mercado Leve sua creatina avançada Tem mais alguma dúvida sobre como tomar seus suplementos? Responda neste e-mail que os nossos especialistas podem te auxiliar. No nosso Instagram, também temos muitos conteúdos explicativos para te auxiliar. E se quiser repor seu estoque de vitaminas com ajuda das nossas consultoras, é só chamar elas no Whatsapp  clicando aqui. Publicidade Referências bibliográficas: Gordji-Nejad, A., Matusch, A., Kleedörfer, S. et al. Single dose creatine improves cognitive performance and induces changes in cerebral high energy phosphates during sleep deprivation. Sci Rep 14, 4937 (2024). https://doi.org/10.1038/s41598-024-54249-9 Forbes SC, Cordingley DM, Cornish SM, Gualano B, Roschel H, Ostojic SM, Rawson ES, Roy BD, Prokopidis K, Giannos P, et al. Efeitos da suplementação de creatina na função cerebral e na saúde. Nutrientes . 2022; 14(5):921. https://doi.org/10.3390/nu14050921 Enviado por ENDOGEN - Ciência para vida Av. Iraí, 280 - Moema, São Paulo - SP, 04082-000 Caso não queira mais receber estes e-mails,  cancele sua inscrição.