O hormônio masculino mais famoso, que é a testosterona, é essencial para o funcionamento do corpo em diversas frentes: ela é a responsável por manter a libido, a próstata no tamanho correto e até os cabelos na cabeça. Quando a testosterona baixa, essas três frentes são as primeiras a sentir. Mas a baixa de testosterona pode ser considerada um caminho "natural" do homem. E a testosterona, entre os 30 e 40 anos, começa uma baixa que pode atingir 2% por ano - o suficiente para deixar um homem careca, com dificuldades de ereção e problemas na próstata em pouco mais de uma década. Veja alguns sintomas: |
- Fadiga
- Ansiedade
- Irritabilidade
- Redução da libido
- Sudorese e transpiração noturna
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E o mais alarmante: a ciência já provou que é possível perder ainda mais deste hormônio e em menos tempo quando negligenciamos uma prática corriqueira: a boa noite de sono. |
Um ensaio científico publicado no Journal of the American Medical Association acompanhou jovens com menos de 25 anos. E identificou que, num cenário de restrição de sono, os rapazes tiveram a testosterona reduzida em até 15% - um número assustador dada a idade dos participantes. E os dados apontam que 3 a cada 10 homens não dormem bem. Seja por insônia ou por um sono não reparador. Um estudo feito na França com 244 homens por 12 meses mostrou que os pacientes não apenas melhoraram o sono durante o período de suplementação, mas os benefícios do hormônio seguiam sendo sentidos duas semanas depois de eles terem parado com a melatonina. |
Para quem está com o sono em dia e ainda sim enfrenta a baixa de testosterona, a ciência traz outras soluções naturais que podem ser aliadas na recuperação do hormônio. O feno-grego, planta medicinal utilizada na Índia, é uma dessas alternativas. Uma pesquisa publicada em novembro de 2021 relacionou o hipogonadismo (condição médica que afeta a produção, entre outros hormônios, da testosterona) à diabetes, obesidade ou síndrome metabólica. Esse mesmo estudo sugere que a suplementação de feno-grego (mais vitamina D) pode ser uma estratégia para a recuperação da testosterona. Já uma revisão de estudos científicos publicada na Phytotherapy Research em 2020 considerou ensaios clínicos para reconhecer que a suplementação com o extrato de feno-grego aumenta os níveis de testosterona total em homens. |
Quem busca na internet pode já ter encontrado suplementos com feno-grego na internet. A engenheira de alimentos, Millena Ayusso, alerta que é preciso redobrar a atenção para a qualidade desses suplementos — e ficar de olho sempre se as marcas (e matérias-primas) são autorizadas pela Anvisa. Millena sugere ainda que o feno-grego faça parte de um suplemento que contemple outros ingredientes que estimulam a ação do óxido nítrico, como a arginina. O óxido nítrico um gás natural responsável por dilatar os vasos sanguíneos, inclusive do pênis, e garantir a ereção com saúde e sem efeitos colaterais. |
Pensando nessa necessidade, a Endogen lançou o FENOSTERON. Um suplemento concentrado em feno-grego, fortalecido com arginina, beta-alanina, pinus pinaster e outros nutrientes. |
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