Você tem essa dificuldade também?

, crie bons hábitos hoje.

Visualizar este e-mail como página web   Oi, tudo bem? Eu confesso a você que sempre tive dificuldades de estabelecer uma rotina saudável. Um café da manhã equilibrado, alimentação saudável, exercícios, suplementação. Não me puno. E espero que se você estiver passando por isso também não se puna. Iniciar uma rotina saudável é um desafio para qualquer pessoa. Ninguém é "não-saudável" porque quer. Mas porque é difícil mesmo estabelecer uma rotina que nos tire dos maus-hábitos. O escritor e palestrante americano James Clear escreveu um livro sensacional sobre isso chamado "Hábitos Atômicos", em que ele fala justamente sobre como a gente erra ao estabelecer novos hábitos – e por quê eles não duram muito. Segundo o autor, a gente foca no resultado, na meta. E não no sistema que produz o resultado. Ou seja, no processo. O que a gente quer ser? No livro, o autor propõe o seguinte racional: criar novos hábitos demanda que a gente decida QUEM QUEREMOS SER, a nossa identidade. Por exemplo... ...em vez de traçar o objetivo de ler mais, traçar o objetivo de se tornar um leitor ...em vez de decidir tomar suplementos todos os dias, ter o objetivo de ser mais saudável E assim por diante. Ou seja, é menos sobre onde queremos chegar e mais sobre quem queremos ser. "A alternativa é criar hábitos baseados em identidade", diz o autor. Hábitos aplicados à rotina de suplementação e saúde Pensando no assunto que mais nos move aqui, o da saúde e suplementação, transformar isso em hábito é essencial para obter os resultados. Conheci muita gente me dizendo que suplementos não funcionam – mesmo com uma infinidade de estudos científicos provando sua eficácia. Mas quando fui a fundo perguntar sobre como essas pessoas tomavam seus suplementos, descobri que não tomavam todos os dias, que não tinham disciplina no consumo ou que desistiram no primeiro mês – e há compostos, justamente porque são naturais, que levam um pouco mais que isso para produzir efeitos significativos. O cuidado com saúde precisa ter constância e regularidade. Precisa fazer parte da nossa identidade. Não vou me fazer de rogado: quem não quer ser reconhecido como uma pessoa saudável? E se você precisar de ajuda para escolher qual o melhor suplemento para você, me responde aqui que estaremos disponíveis para te ajudar. Por hoje é só. Caso você queira acessar todos os nossos produtos, clique abaixo em um dos links: 10 pilares do equilibrio Para Homens Para Mulheres Ômega-3 Enviado por ENDOGEN - Ciência para vida Av. Iraí, 280 - Moema, São Paulo - SP, 04082-000 Caso não queira mais receber estes e-mails,  cancele sua inscrição.