Água com limão emagrece? Ciência responde 7 perguntasÁgua com limão emagrece? Cura ressaca? Faz detox? As perguntas em torno desta combinação são inúmeras — que o digam os internautas, que inundam o Google todos os dias procurando o termo.
 De acordo com a plataforma de buscas, os internautas querem saber principalmente quantos quilos a água com limão emagrece por semana, entre outros benefícios da água com limão e, claro, como tomar a bebida do jeito certo. No entanto, boa parte dos sites não conta com embasamento científico ou de especialistas. Aí mora o perigo: é fácil cair em um mito e acreditar em uma promessa milagrosa, porém falsa. A seguir, confira o que é verdade e o que não é quando o assunto é água com limão. Spoiler: existe um segredo para a água com limão emagrecer de verdade. 1) Água com limão cura ressaca? Má notícia para os beberrões: não existe cura para a ressaca, nem pelo limão, nem pelos flaconetes vendidos nas farmácias. O que existe é ajudar o corpo a se livrar da sujeira da noitada. Neste sentido, a água com limão atua tanto ajudando na hidratação quanto no detox — como você verá mais adiante. De acordo com o Dr. Wilson Rondó Jr., nutrólogo à frente da série mensal Remédio Natural, a fruta turbina a energia do corpo, o que também pode ajudar a lidar com a ressaca. 2) Água com limão em jejum ou de noite? Falando em energia, o médico é partidário da ideia de tomar a bebida de manhã para começar o dia com o pé direito. "Água com limão em jejum estimula o nível energético sem os efeitos adversos que a cafeína gera, pois o limão apresenta íons carregados negativamente, promovendo um efeito de aumentar a energia", arremata. 3) Água com limão melhora a pele? Sim, graças aos altos níveis de vitamina C e antioxidantes presentes na fruta. "Os antioxidantes na água com limão combatem agressões por radicais livres, além estimular a síntese de colágeno, essencial na suavização das rugas da face e redução de flacidez de pele", explica o especialista da Jolivi Natural Health. 4) Água com limão ajuda na digestão? Quando o assunto é dar uma forcinha para o sistema digestivo, pode contar com a bebida. O Dr. Rondó explica que a estrutura molecular do suco de limão é similar ao suco gástrico presente no estômago "Isso estimula o fígado a produzir bile e colabora na melhor movimentação do bolo fecal. Além disso, a água com limão ajuda a aliviar a indigestão", pontua. | | Derreta até 10 quilos em 25 dias | |  Esqueça as dietas restritivas, os exercícios extenuantes e os remédios para emagrecer. Este método de apenas 2 passos simples pode fazer você perder até 10 quilos em 25 dias, fazendo suas células de gordura comerem a si mesmas. Saiba aqui como fazer suas células de gordura se auto destruírem. | | | 5) Água com limão em jejum faz mal?
Depende. No geral, a recomendação é justamente beber desta forma — em jejum, para começar o dia com o pé direito. No entanto, algumas pessoas com problemas de gastrite ou úlcera podem experimentar desconfortos. Se é o seu caso, consulte um especialista, como um nutricionista, nutrólogo ou gastroenterologista.
6) Água com limão tem efeito detox?
Ao ajudar na digestão, a água com limão pode, sim, ajudar na limpeza do corpo, de acordo com o médico. Ela atua, ainda, em um outro mecanismo: a bebida tem ação diurética, ou seja, faz o indivíduo fazer xixi mais vezes.
Isso acontece graças ao ácido cítrico, que aumenta o volume e muda o pH da urina, criando um ambiente menos favorável para a formação de cálculos renais. Isso mesmo, água com limão também ajuda a prevenir pedra nos rins, de acordo com diversos estudos, incluindo um publicado no científico Journal of Endourology.
7) Água com limão emagrece quantos quilos por semana?
Rufem os tambores.
A água com limão faz parte do Guia Definitivo do Emagrecimento (link RN 41 — parte da série Remédio Natural , do Dr. Wilson Rondó Jr. No entanto, o limão só entra como coadjuvante, não como ingrediente principal.
No protocolo, o nutrólogo indica começar o dia com uma mistura que aumenta a saciedade, promove a dissolução de gordura, previne o diabetes, a síndrome metabólica, aumenta a absorção de nutrientes, entre outros tantos benefícios já comprovados cientificamente em estudos, um deles conduzido no Japão.
No entanto, isso não acontece por causa do limão mas, sim, pelo terceiro ingrediente. O limão entra na sinergia para melhorar o gosto e turbinar os efeitos.
O nutrólogo revela qual é ingrediente, como usá-lo e outras 5 chaves para destravar o emagrecimento no Guia Definitivo do Emagrecimento, disponível com exclusividade para assinantes da série mensal Remédio Natural. Você pode fazer parte deste grupo aqui.
Abraços,
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Referências: - Penniston, Kristina L et al. "Quantitative assessment of citric acid in lemon juice, lime juice, and commercially-available fruit juice products." Journal of endourology vol. 22,3 (2008): 567-70. doi:10.1089/end.2007.0304
- Kondo, Tomoo et al. "Vinegar intake reduces body weight, body fat mass, and serum triglyceride levels in obese Japanese subjects." Bioscience, biotechnology, and biochemistry vol. 73,8 (2009): 1837-43. doi:10.1271/bbb.90231
- Rondó Jr., Wilson. Remédio Natural. Jolivi Natural Health.
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