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Olá, , tudo bem? Você já sentiu que a chama da intimidade poderia estar mais forte? Ou que a sua energia e disposição para o relacionamento não são as mesmas? A nutrição é uma peça fundamental para reacender esse fogo interior. Esta semana, vamos explorar cinco nutrientes poderosos que são verdadeiros aliados da saúde sexual: Feno Grego, Beta Alanina, Arginina, Vitaminas do Complexo B e Boro. Vamos entender como cada um atua e como a ciência comprova seus benefícios. |
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O que faz: Rico em saponinas esteroidais, como a diosgenina, o Feno Grego é amplamente estudado por seu potencial em aumentar os níveis de testosterona livre no organismo. Em homens, promove o aumento da libido, melhora na função erétil e suporte à saúde sexual masculina. Em mulheres, estudos mostram um aumento significativo no desejo sexual, excitação e lubrificação. Um estudo randomizado, duplo-cego e controlado por placebo publicado no Phytotherapy Research (2018) concluiu que a suplementação com extrato de Feno Grego foi associada a um aumento significativo na libido e na função sexual em homens saudáveis. Para mulheres, um estudo no Journal of Sex & Marital Therapy (2015) relatou melhorias na libido e na excitação. |
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O que faz: Aminoácido que aumenta os níveis de carnosina nos músculos, atuando como um "tampão" contra a acidez (íons H+). Isso retarda a fadiga muscular e melhora o desempenho em exercícios de alta intensidade. A relação sexual é uma atividade física. A Beta Alanina ajuda a aumentar a resistência e a energia muscular, permitindo sessões mais longas e intensas, com menor sensação de cansaço. Uma meta-análise publicada no Amino Acids (2012) confirmou que a suplementação com Beta Alanina melhora significativamente o desempenho físico em exercícios com duração de 1 a 4 minutos, o que pode ser perfeitamente correlacionado com a atividade sexual. |
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O que faz: Essas vitaminas (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12) são cofatores essenciais em centenas de processos bioquímicos, incluindo a produção de energia, a síntese de neurotransmissores e a regulação hormonal. Em homens e mulheres, promove a redução da fadiga, aumento dos níveis de energia geral, suporte à produção de hormônios sexuais e melhora da função neurológica, que está diretamente ligada à libido e à sensação de prazer. Pesquisas, como um artigo de revisão no Nutrients (2020), destacam o papel crucial das vitaminas B6, B9 (ácido fólico) e B12 na saúde neurológica e na síntese de neurotransmissores como a serotonina e a dopamina, que regulam o humor e o desejo sexual. |
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O que faz: Mineral traço que desempenha um papel na metabolização de vitamina D e de hormônios esteroides, como a testosterona e o estrogênio. Em homens e mulheres, estudos sugerem que a suplementação com Boro pode elevar levemente os níveis de testosterona livre em homens e ajudar no equilíbrio dos hormônios sexuais em mulheres, principalmente na pós-menopausa, impactando positivamente a libido. Um pequeno estudo publicado no Journal of Trace Elements in Medicine and Biology (2011) observou que a suplementação com boro aumentou os níveis de testosterona livre e reduziu a inflamação em homens. |
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- Aumenta a Energia e Resistência (Beta Alanina + Vitaminas B).
- Estimula a Libido e o Desejo (Feno Grego + Boro).
- Melhora a Sensibilidade e a Resposta Fisiológica (Arginina + Vitaminas B).
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Lembre-se: o Fenosteron não é só para homens! A fórmula do Fenosteron foi pensada para homens e mulheres que buscam: |
- Melhorar a qualidade da vida íntima.
- Aumentar a disposição e energia para o dia a dia e para o momento a dois.
- Equilibrar os níveis de energia e vitalidade.
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Para Homens: Suporte hormonal, melhora da performance e da função erétil. Para Mulheres: Aumento do desejo sexual, da sensibilidade e da excitação. Não aceite uma vida sexual mediana. Dê ao seu corpo os nutrientes de ponta que ele merece para performar no seu máximo. |
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