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Ela é a culpada pelo aumento da sua próstata?
Todo homem 40+ sabe que manter a próstata no tamanho certo é o mínimo para manter sua qualidade de vida. Mas a grande maioria segue acordando no meio da noite para ir ao banheiro, urina num incômodo conta-gotas… e o principal motivo para isso é quando ESTA enzima se descontrola. Veja aqui como manter essa enzima sob controle e poder restaurar sua próstata.
Próstata nos trinques: pesquisei muito e vim te contar as estratégias que você pode adotar na sua casa
Olá, caro leitor!
Pesquisando esse mundão afora sobre como os homens dos países de primeiro mundo vêm cuidando da saúde, eu descobri três segredos por trás das próstatas mais saudáveis do planeta.
Falo sobre:
✓ A alimentação mais segura; ✓ Os 4 ingredientes da “fórmula secreta” que podem auxiliar na restauração da glândula masculina; e ✓ As bactérias mais eficientes.
Calma, porque até o final da nossa conversa eu irei explicar como você pode investir nessas três estratégias aí na sua casa...
Vou começar compartilhando como os homens diagnosticados com câncer de próstata estão fazendo lá no Reino Unido — já que, na minha avaliação, esse é o segredo #1 das próstatas mais sadias do mundo.
Na terra da rainha, os próprios pacientes se organizaram e criaram uma organização de apoio a outros pacientes com câncer de próstata chamada ‘Tackle Prostate Cancer’.
Desde 2013, essa comunidade masculina troca informações sobre prevenção e tratamento dessa doença assustadora, que é a segunda principal causa de morte por câncer em homens aqui no Brasil.
Veja só o que eu descobri ao revirar os arquivos da ‘Tackle Prostate Cancer’:
Em primeiro lugar, a organização reconhece o papel da dieta mediterrânea, baixa em açúcares, como determinante para auxiliar na prevenção e no combate ao câncer de próstata.
Não há nada de inacessível nesse cardápio. Comida de verdade é a base da dieta mediterrânea, ou seja, feira e peixaria.
O cardápio inclui vegetais, frutas, azeite, peixes ricos em ômega 3, castanhas, sementes ricas em gorduras boas e até permite uma tacinha de vinho de vez em quando.
A verdade é que além de dieta mediterrânea, também passou a ser muito comum na Europa o uso de um suplemento focado na saúde da próstata. E esse é o segredo #2.
A tal fórmula não é vendida no Brasil, mas fique tranquilo porque eu fiz o meu dever de casa e descobri quais são os quatro ingredientes da composição que poderiam provocar os efeitos terapêuticos.
Lá, entre os estrangeiros, o tal suplemento famoso é feito de alimentos ricos em polifenóis, ou seja, antioxidantes naturais com propriedades terapêuticas.
De acordo com um estudo realizado com 203 homens diagnosticados com câncer de próstata, essa combinação de extratos alimentares demonstrou ajudar a combater o câncer de próstata e a diminuir o aumento do polêmico PSA.
Como nós fazemos questão de destacar aqui, o PSA é apenas um dos exames usados para detectar o câncer de próstata, e não deve ser o único ou definitivo, certo?
Porém é fato que se você está com esse marcador alterado, é bom se empenhar para trazer os índices de PSA para perto da normalidade, ou seja, com taxas inferiores a 2,5ng/mL antes dos 65 anos e abaixo de 4,0 ng/mL acima dos 65.
Imagino agora que você queira saber quais são os antioxidantes da fórmula gringa, certo?
Saiba que eles te apoiam na saúde como um todo — e são ainda mais contundentes para deixar a sua próstata sem inflamação.
Veja como você pode incluir esses alimentos livres de efeitos colaterais no seu dia a dia:
Cúrcuma: é o anti-inflamatório mais potente que existe e também a base da medicina indiana. Você pode usar como tempero, usar o extrato seco padronizado e até fazer chá de cúrcuma com gengibre para tomar após as refeições.
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Brócolis: o segredo do vegetal está na substância Indol-3-Carbinol, amplamente pesquisada por seus efeitos anticâncer. Coma brócolis ao menos três vezes por semana. O segredo? Cozinhe a vapor e apenas por três minutos. Mais do que isso, o brócolis perde as substâncias terapêuticas.
Chá verde: conhecido como chá do imperador, reza a lenda que foi o primeiro remédio da medicina chinesa. Seu poder está nos fitoquímicos existentes na folha. Consuma entre três e cinco xícaras no máximo por dia e só fique atento se a cafeína não interfere no sono.
Romã: é uma das frutas terapêuticas com alto poder antioxidante associada também à melhora do aproveitamento do hormônio testosterona. Você pode comer in natura ou usar as formulações em cápsula ou tintura comercializadas em casas especializadas.
Bem, uma outra curiosidade legal de se saber é que os europeus também estão muito ligados na importância da saúde intestinal e sabem que o iogurte de kefir pode ajudar a colonizar o seu intestino com bactérias do bem.
Talvez você se surpreenda mas as bactérias do bem são o segredo #3 das próstatas de tamanho ideal e sem câncer que “desfilam por aí”.
Uma cientista da respeitável Universidade de Johns Hopkins, a PhD Karen Sfanos, estuda há muitos anos a relação entre as bactérias e o câncer de próstata, e descobriu que as bactérias do intestino influenciam as bactérias vizinhas presentes no microbioma urinário.
Com o passar dos anos, essas bactérias “do mal” podem levar à inflamação crônica, e isso, por sua vez, pode desencadear câncer de próstata em alguns homens.
Fora isso, de acordo com a Ph.D, o microbioma intestinal também pode influenciar na resposta positiva ao tratamento do câncer de próstata.
Se você ficou interessado, procure doadores de kefir de leite ou de água na sua cidade. É fácil cultivá-los em casa.
A orientação é tomar ao menos um copo de água ou leite de kefir por dia, que já ajuda a povoar seu intestino com bactérias do bem.
Caso você esteja tratando o câncer de próstata, fale com seu médico qual tipo de probiótico pode auxiliar no seu caso.
Encerro a nossa conversa com um “bônus” caso você esteja em busca de uma próstata enxuta.
Já falei com você outras vezes, mas reitero a importância de conhecer os efeitos do óleo de sementes de abóbora.
Se ficou interessado, procure por produtos feitos com óleo com garantia de pureza e 100% prensado a frio.
É o caso do Pro Sense, um suplemento natural de óleo premium de sementes de abóbora cujo consumo regular pode enriquecer sua alimentação e ainda ajudar a proteger a saúde masculina.
Tome 2 Goles por dia deste “Milagre da Ciência” para ter um Coração BLINDADO
Se eu te dissesse que bastam 2 goles por dia deste “Milagre da Ciência” para:
* Cortar em 50% a chance de mortes cardíacas… * Baixar sua pressão para 12 por 8 sem depender de remédios… * Diminuir o colesterol ruim… * E ter um coração mais forte em 4 semanas… Você acharia bom demais para ser verdade? Eu sei… também achei isso, mas só até ler este documento que comprova a eficácia desta simples substância que pode…
Trocar o seu coração velho e desgastado por um mais forte e robusto.
Clique aqui para conhecer essa substância que pesquisadores de todo o mundo estão chamando de um verdadeiro “Milagre da Ciência”.
Fontes:
Tackle Prostate Cancer.
A double-blind, placebo-controlled randomised trial evaluating the effect of a polyphenol-rich whole food supplement on PSA progression in men with prostate cancer—the UK NCRN Pomi-T study
Crystal Ball for Predicting Cancer Treatment Response: Your Poop? What the population of bacteria in your gut (called the gut "microbiome") has to do with prostate cancer.
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