4 lições sobre emagrecimento que aprendi com o Dr. Fernando Scremin  | Monique Garcia, Editora |
Oi! Tudo bem por aí? Me perdoe se era isso que você procurava, mas não vim falar sobre dieta da sopa ou remédios milagrosos para emagrecer que trazem mais riscos do que resultados. Na verdade, o que trago hoje é muito melhor e mais eficaz do que qualquer protocolo vendido como "milagroso" por aí para perder peso. Estou te escrevendo hoje porque acredito que seja urgente compartilhar contigo as 4 lições sobre emagrecimento DEFINITIVO que aprendi com o Dr. Fernando Scremin, farmacêutico que soma mais de 20 anos de experiência, nesta semana. Também consultor do Vitaminas.com.vc, sua entrevista com a minha colega Kitty Vilas Boas, nossa coordenadora de conteúdo, acaba de ser liberada (vou te passar o link até o final desta conversa!) e garanto… As informações contidas ali são VALIOSÍSSIMAS para que você consiga transformar a sua relação com a balança e iniciar um novo capítulo da sua vida. Fique comigo até o final para saber o que realmente pode te ajudar a subtrair os quilos extras, sem enrolações… #1 Já ouviu falar no mecanismo de COMPENSAÇÃO? Corte ele já Um dos maiores sabotadores do emagrecimento é aquele costume de "beliscar" um negocinho aqui, outro ali, atacar a geladeira à noite e acreditar que pedir aquele delivery bem podreira quase todos os dias pode compensar tempos difíceis… Eu sei, eu bem sei que pode parecer que sim a curtíssimo prazo, mas se o seu objetivo é perder peso e esbanjar mais saúde, esse é o inimigo número UM que precisa ser cortado da sua rotina. O Dr. Fernando Scremin chama esse hábito nocivo de "mecanismo compensatório", e é uma prática bastante comum (pode me incluir nessa!) porque é capaz de aliviar nossos anseios do dia a dia, mesmo que a sensação dure apenas alguns minutos. Vale a pena sacrificar a saúde por esse tipo de prazer, meu amigo? Precisamos pensar mais sobre isso. #2 A regra é clara: barre o acúmulo de gordura e acelere o metabolismo O primeiro item da lista que eu trouxe aqui abordou apenas um dos três mecanismos que Scremin considera importantes para o emagrecimento: o da regulação do apetite. Mas existem outros dois que vou te contar agora mesmo e que o expert sempre gosta de destacar para te ajudar a emagrecer sem correr o risco de voltar para a estaca zero… Um deles é impedir que os triglicerídeos (que são gorduras presentes no nosso sangue e podem aumentar com o consumo de alimentos ricos em carboidratos) entrem para as células e formem um grande estoque por lá. Esse é um baita problemão porque, uma vez que os triglicerídeos se acumulam, fica bem difícil de tirar essa gordura, sabe? E fica a dica: antes de perder a gordura, é preciso PARAR DE ACUMULÁ-LA, para que você não tenha a sensação de que está apagando fogo com gasolina. Bem, e a terceira meta que você deve perseguir é a de acelerar o metabolismo, ou seja, fazer com que seu organismo "trabalhe mais rápido" para derreter as gordurinhas estocadas de difícil acesso que comentei, e queimar calorias com mais facilidade. Sabe aquela pessoa que come, come, come e nunca ganha peso? Esse não é milagre da natureza, tampouco esse indivíduo é queridinho de algum santo. Isso quer dizer que seu metabolismo é rápido, e por isso consegue queimar tudo muito mais rápido do que pessoas cujo organismo é mais lento para realizar esse processo. Agora eu aposto que você está se perguntando como conseguir esses dois feitos + o primeiro que eu mencionei lá no início do nosso papo, né? Você está prestes a descobrir, mas, antes, precisa dessa outra pílula de conhecimento que o Dr. Fernando repartiu com a gente. Siga aqui comigo… #3 As dietas muito restritivas não dão certo porque nosso corpo é PRIMITIVO Quem nunca ouviu (ou viveu) essa história? A pessoa dá tudo de si na academia, tenta cortar as calorias nas refeições com uma dieta puxada, mas ainda assim não vê os ponteiros darem trégua na balança… Finalmente consegui entender por que isso acontece: o Dr. Fernando explicou que nosso corpo continua sendo primitivo, e sempre vai estocar energia para momentos de necessidade em vez de "queimá-la". Pense como era lá na pré-história, quando os homens e mulheres precisavam lidar com a escassez de alimentos… É assim que o corpo trabalhava — e trabalha até hoje — para garantir a sobrevivência. Se você fizer uma dieta muito restritiva em calorias e desequilibrada, as chances de ir tudo por água abaixo são grandes. Ainda mais porque esses regimes podem desregular hormônios que acabam aumentando o acúmulo de gordura e geram ainda mais dificuldade para emagrecer. Aí, rola aquele famoso efeito sanfona a longo prazo… #4 O extrato de uma fruta italiana pode ser o que faltava para você emagrecer Antes de conhecer a fruta, você precisa saber que seu efeito a favor do emagrecimento se dá por conta de um pigmento que dá cor a ela e a mais um monte de frutas e vegetais, como a amora, cereja, açaí, repolho-roxo… São as antocianinas. As antocianinas são um tipo de substância com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que também estão envolvidas nos três pilares fundamentais para o emagrecimento: aumento da saciedade, quebra das células de gordura e aumento do gasto energético. E um dos alimentos que possui a maior concentração delas é, tchãm tchãm tchãm tchãm… a laranja moro . A vermelhinha já foi bastante estudada pela ciência e pesquisadores norte-americanos já mostraram que, após 12 semanas de consumo, quem teve acesso à fruta conseguiu emagrecer entre 1,1kg e 1,6kg sem muito esforço. E aí vem o pulo do gato: por se tratar de uma fruta que vem lááá da Itália (ou seja, não temos muito acesso no Brasil), a melhor forma de aproveitar sua abundância de benefícios é consumi-la em cápsulas, de forma prática e com dosagens extremamente seguras aprovadas pela Anvisa. Ufa, agora finalmente vou poder te apresentar a grande novidade do Vitaminas.com.vc que traz EXTRATO DE LARANJA MORO em sua fórmula… O Red Sense. Além da laranja moro, o Red Sense traz outros nutrientes que apoiam a ação da laranja moro: as vitaminas do complexo B, por exemplo, são boas para ajudar a acelerar o metabolismo e queimar gorduras mais rápido; o ácido clorogênico, presente no café verde, também dá uma mãozinha na queima de gorduras e ainda tem efeito anti-inflamatório e cardioprotetor; já o picolinato de cromo pode auxiliar na redução de açúcar no sangue e na resistência à insulina. Para assistir à entrevista COMPLETA do Dr. Fernando Scremin e conhecer as melhores estratégias naturais para perder peso e derreter gorduras, é só clicar aqui. Se você quer garantir o seu estoque de Red Sense, não pode perder a oferta de lançamento em condições especiais… Espero que goste e aproveite muuuito essa novidade que trouxemos para você! Um abraço,
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Referências bibliográficas - Fujioka K, Greenway F, Sheard J, Ying Y. The effects of grapefruit on weight and insulin resistance: relationship to the metabolic syndrome. J Med Food. 2006 Spring;9(1):49-54. doi: 10.1089/jmf.2006.9.49. PMID: 16579728.
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