Resumo da semana - VOLL

Visualizar como página web Oi L, 😃 Seja bem vindo/a a semana da VOLL!   Aqui vamos disponibilizar os melhores conteúdos que foram publicados na última semana. Dessa forma posso ter certeza de que você estará sempre atualizado sobre o que tem de melhor no mundo do Pilates.  Exercícios para aliviar a dor na lombar: Vamos usar a Bola Suíça. A @dravanessa_ferraz preparou 4 exercícios, bora?  Clique aqui para acessar Sequência para Cervicarlgia: A @jaquebriao trouxe essa sequência pra hoje, onde nós vamos utilizar o Foam Roller. Clique aqui para acessar  Repertório Original de Joseph no tratamento de escoliose: Confira esses 3 exercícios na Chair:  Clique aqui para acessar  Mobilidade de Coluna no Reforme:  A @dramarianadias trouxe esse sequência de exercícios, onde vamos trabalhar mobilidade de coluna + fortalecimento abdominal Clique aqui para acessar  Exercícios para Hérnia Discal Lombar:  A @jaquebriao trouxe hoje 3 exercícios para trabalhar com alunos que tenham Hérnia Lombar. Vamos lá? Clique aqui para acessar  Você quer se achar na área de pilates? Clique no link e faça um teste gratuito para ver em qual área você se encaixa. 👇 Acessar Quizz Enviado por VOLL Pilates O maior grupo de Pilates da América do Sul Se deseja não receber mais mensagens como esta, clique aqui. •