| 23/03/2020 Informação útil e grátis para si! | | | | | | |
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| | | Atletas estão a deixar de correr na rua e procuram alternativas | | O maratonista João Catalão e Hélio Fumo, atleta profissional de trail, dão o testemunho pessoal sobre colocar a corrida em pausa por um bem maior. | | | | | | | #EuTreinoEmCasa: 7 dicas para fazer o agachamento perfeito | | O exercício do agachamento é um verdadeiro clássico. Para obter um rendimento máximo, coloque em prática estas 7 estratégias | | | | | | | #EuTreinoEmCasa: 15 minutos para voltar a ficar em forma | | Quer um treino diferente? Que promova ganhos de força, resistência, flexibilidade e equilíbrio e ajude a emagrecer e lhe devolva a boa forma? | | | | | | | Como perder 5kg (em casa) de forma inteligente | | Se acha que estes dias em casa o farão aumentar os números na balança, previna-se de forma saudáveis e segura. A MH diz-lhe como. | | | | | | | Almoço em dia de trabalho em casa: Faça esta omeleta | | Uma omelete à prova de idiotas, chamemos-lhe assim... mas é um prato com todo o sabor! Porque mesmo com mais tempo, nem sempre há vontade de cozinhar. | | | | | | | Queime gordura em casa com uma corda | | Duplique a perda de peso e melhore a sua saúde cardiovascular com um movimmento que pode fazer em qualquer lugar. Só tem de dominar o double-unders. | | | | |
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